Seks Ve Yakınlık

Daha İyi Seks İçin 9 Yeni Yıl Kararı

İster bir yılın başlangıcı ister bir işin başlangıcı olsun, her türden geçiş, nerede olduğunuzu, nereye gitmek istediğinizi ve oraya varmak için ne yapmanız gerektiğini düşünmek için harika bir fırsattır. Maalesef YENİ YIL, YENİ SİZ! hullabaloo, her sektörün zamanınız, paranız ve değeriniz için mücadele etmesiyle, teşvikten sömürüye geçti.

Bu yıl, hayatınızla ilgili her şeyi elden geçirmeye odaklanmak yerine (hatırlayın: tam, değerli ve mükemmelsiniz, tıpkı şu anda olduğunuz gibi) genel mutluluk: ilişkileriniz? Ya bebek adımları atsan, bu türden aslında uzun süreli değişime yol açar mı? Ya baskıyı bir kenara bırakırsanız ve zevke odaklanırsanız?



Hem kendinizle hem de sevgilinizle daha iyi seks ve daha samimi bir ilişki için yeni yıl kararları için benim ve meslektaşlarımın önerilerini okuyun.

Daha İyi Seks İçin 9 Yeni Yıl Kararı

Orgazm veya belirli bir seks eylemine değil, zevke odaklanın

Yardım ettiğim çoğu kızgınlık danışman müşterilerim derinlemesine çalışmak, seksin nasıl işlediği ve neye benzediğiyle ilgili beklentileriyle ilgilidir: dik penisler ve ıslak amlar, sadece ortaya çıkan arzu vajinadaki penis ve orgazm dahil olan herkes için. Yapmalarına yardımcı olduğum bir şey, hedeflerini alabilecekleri en fazla zevki yaşamaya kaydırmaktır. Buradan, mekanik hakkında daha az, sizin ve partnerinizin vücutlarının ne yaptığı ve iyi çalışan her şey hakkında daha çok şey oluyor! Sormaya başlıyorsunuz, başka ne iyi hissettiriyor?, Yaratıcı olun ve sonunda arzuladığınız samimi, heyecan verici ve tatmin edici seks hayatına sahip olun.

Öz sevgiyi uygulayın

Benim için kendini sevmek, özbakımla eş anlamlıdır. Bu, önce kendime baktığımdan emin olmak için yapabileceğim her şeyi bulmak anlamına gelir, böylece başkalarına yardım etme kaynağım olur. Bazı insanlar bunu, yanınızdaki kişiye yardım etmeden önce oksijen maskenizi takmak olarak düşünür. Bu öz sevgiye de bakmanın uygun bir yolu. Kişisel bakım birçok şekilde olabilir; ücretsiz olabilir veya finansal bir harcamasız olabilir veya kendinize bir yatırım olabilir.



- Dr. Yünler Aziz John, The MamaSutra

Pornhub'ı kullanmayın (yani, pornonuz için ödeme yapın)

Pornoya değer vermek önemlidir. Çoğumuz, çoğu kez ücretsiz olarak ve çoğunlukla Pornhub'da izliyoruz - bu, sanatçılardan içerik çalıyor ve farklı bedenler, ırklar ve LGBTQ'lardan yoksun. Pornoda daha fazla çeşitliliğe ihtiyacımız var ve şimdi, internetin seks içeriğini daha fazla denetlemesiyle birlikte, sevdiğiniz içerik oluşturucuları desteklemek her zamankinden daha önemli.

–Alexandra Fine, CEO ve Kurucu Ortak, Dame Ürünleri



Sexpert ipucu: Feminist, kapsayıcı porno için göz atınXConfessions,Shhh,Tükürmek,Yapmak Aşk Değil Porno, veCrashpad.

Cinsel fantezinizi gerçekleştirmek için kilo verene kadar beklemeyi bırakın!

Müşterilerimin çoğunun, cinsel maceralara çıkmak için ciltlerinde daha rahat olana kadar nasıl beklediklerinden bahsettiklerini duydum, ama ironik bir şekilde, sizi kendi teninizde daha rahat ettirecek şey vücudunuzun tadını çıkarmak ve gitmek cinsel maceralara!

-Mona Darling, BDSM Koçu


adet öncesi semptomlar ancak dönem yok

Sizi erotik benliğinizle buluşturan bir şey yapın

Tatil telaşı, vücudunuzun sizi zorunluluklarınıza götüren bir makine olduğunu hissettirdi mi, zevk ve erotik keşifler için bir araç değil mi? En erotik olarak koordine edildiğinizi ve bedenlendiğinizi hissettiğiniz bir zamanı hatırlatan aktiviteler hakkında düşünün veya bunlarla meşgul olun, kıyafet giyin veya müzik dinleyin. Hatırlaması zorsa veya yeni bir repertuar keşfetmek istiyorsanız, özellikle erotik yönünüzü canlandırmak için beş duyunuzu şeylerle birleştirin. Erotik yönünüzle temas halinde olduğunuzda veya erotik yönünüze erişme yeteneğiniz olduğunda, bu sizi sadece sekse değil hayata da açan zevk ve oyuna bağlanır!

-Shula Melamed MA MPH - İlişki ve Refah Koçu

Daha fazla romantizm okuyun

Romantizm bir sebepten dolayı en sevdiğim tür: sizi havaya sokmaya yardımcı oluyor, seksi yeni fikirlere ilham veriyor ve mevcut haber döngüsünün umutsuzluğundan kurtulmanıza yardımcı oluyor. Arkadaşım Sarah tutar romantizm önerilerinin en şaşırtıcı listesi sitesinde. Ayrıca ne okuduğuma da bakabilirsiniz benim Goodreads !

Doğurganlığınızı anlayın

Bazı kadınlar, doğru şekilde bilgilendirilmedikleri için gebe kalmakta güçlük çekiyorlar. doğurganlıkları nasıl çalışır ya da hormonal dengesizliklerle ya da gebe kalmayı engelleyen bu tür diğer engellerle düzgün bir şekilde teşhis edilmemişlerdi. Hadi kıralım damgalama ve sessizlik ve kadınlara bilinçli seçimler yapmaları için araçlar verin. Sizinle konuşarak veya Modern Doğurganlık veya Doğurganlığı Uzatma gibi bu hizmeti sunan bir girişimle bağlantı kurarak başlayın!

–Estrella Jaramillo, Kurucu Ortak B-wom

Sexpert ipucu : Dönem izleme uygulamaları döngünüzü ve doğurganlığınızı öğrenmeye başlamak için harika bir yerdir.

Sayıların olmadığı bir güne bağlılık

Araştırma ve tonlarca anekdot kanıtı Instagram'da vücut ağırlığı veya beğeniler gibi 'sayılara' sabitlemenin kişinin refahını ve özgüvenini önemli ölçüde azaltabileceğini gösterin. Bu nedenle, bu sayılardan mümkün olduğunca kaçınmak için haftada, ayda ve hatta yılda bir gün ayırın. çok daha fazla belirli bir toplamdan daha fazla. İstatistiklere daha az odaklandığımızda, tutkularımıza, meraklarımıza, hobilerimize ve ilişkilerimize - en önemlisi kendimiz de dahil olmak üzere - yatırım yapmak için daha fazla enerjimiz olur.

- August McLaughlin, yazar Girl Boner: The Good Girl’ün Cinsel Güçlendirme Rehberi

Cinsel ya da başka türlü ilişkilerinizde kişisel bakımınızı sürdürün

Cinsel öz bakım, kendinizle olan cinsel ilişkinizi sürdürmeyi içerir - değerlerinizi ve sınırlarınızı bilmek, ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi ve arzularınızı iletmek, sınırlar yaratmak ve bunlara bağlı kalmak ve yeni şeyler keşfetmek zevk ve sağlık hakkınızı tam olarak destekleyen ortaklarla.

–Dr. Rosalyn Dischiavo, Kurucu / Direktör, Cinsellik Eğitimi ve Aydınlanma Enstitüsü

Yazar Derin Evet, Gerçek Alımın Kayıp Sanatı

Samimi anlarda daha fazla anı olun

Samimi anlarda dikkati dağılmak veya bilinçli olmak çok kolaydır. Bu, bizi çevremizle, ortaklarımızla ve kendimizle aramızdaki bağlantıyı gerçekten deneyimlemekten alıkoyabilir. Odağı değiştirmek veya dikkatinizi dağıtmak yerine, beş duyunuzu kontrol ederek yavaşlayın ve orada kalın ve derin nefes alın.

- Shadeen Francis, LMFT

Başarılı olmanıza yardımcı olacak çözümleri seçin

Gücünüze sahip çıkın, zevkinize yaslanın ve samimi, heyecan verici ve doyurucu bir cinsel yaşam yaşamaya hazır olun.

Öne çıkan resim Jack Antal