Doğurganlık

Doğurganlık 101: Yumurtlama Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Adet konuşması o kadar uzun süredir tabu ki (ne yazık ki) son zamanlarda menstrüasyon hakkında halka açıyoruz, peki ya yumurtlama? Büyük 'O' olmadan kanamayız veya bebek yapamayız. Aslında bu, tüm adet döngümüzün eksen noktasıdır.

Yumurtlama nedir?

Dişiler vücutlarında uykuda olan milyonlarca yumurta hücresiyle doğarlar. Ergenlik döneminden menopoza kadar, hücreler olgunlaşarak yumurtaya dönüşür, böylece kişi kabaca ayda bir kez salınabilir. Bu yumurtlamadır ve beyinde başlar.



Sizin yumurtalıklar Hipofiz bezinizden sinyal aldıklarında salınmayı bekleyen yumurtalar içeren foliküllerle doludur. Bu, vücuda yumurtlama zamanının geldiğini söyleyen bir folikül uyarıcı hormon (FSH) salgılar.

Yumurtalıklar östrojen salgılayarak tepki verirler, bu da hipofiz bezinin yumurtanın (yumurtanın) gitmeye hazır olduğunu bilmesini sağlar. Bir luteinize edici hormon (LH) daha sonra FSH'yi bloke ederek yumurtanın serbest kalmasını sağlar. Menstrüasyonun veya hamileliğin gerçekleşmesini sağlayan hormonal bir etiket ekibi.

Yumurta, döllenmenin gerçekleştiği fallop tüpüne girer ve progesteron salgılayarak rahme yaklaştığını bildirir. Endometriyum (rahim astarı) potansiyel bir fetüsü desteklemek için kalınlaşacaktır, ancak yumurta döllenmemiş gelirse, bu astar adetiniz olarak dökülür.



Ne Zaman Yumurtlarım?

Yumurtlama, döngünüzün yaklaşık yarısında ve adet döneminizden iki hafta önce gerçekleşir. Bu, adet kanamalarınız arasındaki sürenin uzunluğuna bağlı olarak 10. gün ile 20. gün arasında herhangi bir yere düşebilir.

Regl dönemlerinizi takip ediyorsanız, yinelendiğini not edebilirsiniz. yumurtlama belirtileri . Bunlar vücudumuz kadar çeşitlilik gösterir, ancak bazıları diğerlerinden daha yaygındır. Yumurtladığımızda, kramplar, göğüs hassasiyeti, sıvı tutulumu ve iştah veya ruh hali değişiklikleri olan dönemlerimiz için bir alıştırma koşusu gibi hissedebiliriz.

Yumurtlamanın Belirtileri Nelerdir?

Yumurtlamadan iki ila üç gün önce vajinal akıntı değişecektir. Artmış östrojen seviyeleri servikal mukus üretimini uyarır, bu da spermin salınan yumurtaya doğru gitmesini kolaylaştırır. Yumurtlama akıntısı çiğ yumurta beyazına benzer ve yapışkan bir his verir. Bu yüzden parmaklarınız ve başparmağınız arasında biraz test edin. Akıntı kopmadan uzarsa, doğurgan evreye girmişsinizdir.



Yumurtlamadan önce ve sonra tecrübe ettiğiniz hormonların acelesi, adet öncesi döneminize benzer şekilde göğüslerde hassasiyete veya meme başı ağrısına neden olabilir. Yumurta salınırken karnınızın bir tarafında hafif bir ağrı veya sancı da hissedebilirsiniz, ancak bu his kısa süreli olmalıdır.

Doğurganlığınız zirveye çıktıkça, cinsel dürtüleriniz de artacaktır. Erkek feromonlarına karşı süper duyarlı olursunuz ve yüksek bir koku alma duyusu yüksek libido ile el ele gidebilir. Basitçe vücudunuzun hamile kalmaya hazır olduğuna dair sinyal verir.

Yumurtlamayı Nasıl Tahmin Edebilirim?

Doğurganlık döneminiz yumurtlamadan beş gün önce başlar ve yumurta bırakılmadan iki ila üç gün önce zirveye çıkar. Yumurta folikülü terk ettikten sonra 24 saate kadar canlı kalır ve size daha uzun bir döllenme penceresi sağlar.

Bazal vücut ısınızı (BBT) izleme gebe kalma fırsatlarını en üst düzeye çıkarabilir. Bir dijital termometre, her gün uyanır uyanmaz kullanılırsa takip etmenize yardımcı olacaktır. BBT bir dibe vurur ve ardından yumurtlamadan sonra keskin bir artış olur. Yaklaşık yarım derecelik günlük sıcaklık dalgalanmaları normaldir, ancak daha uzun süreli bir yükseliş, yumurtanın döllenmeye hazır olduğunu doğrular.

Bir yumurtlama belirleyici kiti idrarınızda yumurtanın salınmasını uyaran LH seviyelerini de ölçebilir. Yumurtlama tipik olarak hormon zirvelerinden 12 saate kadar sürer.

Neden Yumurtlamıyorum?

Anovülasyon, inflamatuar pelvik hastalığın bir işareti olabilir. Endometriozis , polikistik over sendromu, tiroid sorunları ve fibroidlerin tümü yumurtlamayı önleyebilir veya geciktirebilir. Bilinçli yaşam tarzı seçimleri bazen yardımcı olabilir ; daha iyi beslenme, daha fazla dinlenme ve daha az stres, yumurtalarınızı serbest bırakmak için gereken hormonları etkileyebilir.

Yumurtlama, hamileliğe hazırlanmıyor olsanız bile takviminizdeki en önemli tarihlerden biridir. Döngünüzün ilk yarısı foliküler aşamadır. Erkeksi ve aksiyon odaklıdır. İkinci yarı, yavaşlamanızı ve içe dönmenizi isteyen dişil luteal fazdır. Yumurtlama, mevsimlerin değişmesi gibi, birinden diğerine geçişi işaret eder. Adet bilgeliğimize uyum sağlarsak, bu enerjilere karşı değil, onlarla çalışabiliriz, böylece yaşam ve doğurganlık akabilir.

Öne çıkan resim Toa Heftiba