Adet

Cinsel Tatmin için Döngünüzden Yararlanma

Adet döngünüzün evrelerinin yalnızca seks arzunuzu değil, aynı zamanda hissettiğiniz çekim türünü de etkileyebileceğini biliyor muydunuz?Her kişinin döngüsü, ay boyunca bedenini ve zihnini benzersiz bir şekilde etkiler.

İnsanlar adet döngülerini takip etmek birçok farklı nedenden dolayı. Hamile kalmaya çalışmak için doğurganlığı takip ediyor olabilirsiniz. Düzensiz adet dönemleriniz veya pelvik ağrınız olduysa adet döngünüzü takip edebilirsiniz. Bazıları için izleme, yaklaşık olarak ne zaman fazladan ihtiyacınız olduğunu bilmek anlamına gelebilir. tamponlar ofis çekmecenizde.



Döngünüzü izlemenin bir başka nedeni de kendi cinselliğinizle olan bağlantınızı derinleştirmektir. Pek çok insan döngülerinin cinsel dürtülerini etkilediğini sezgisel olarak bilse de araştırmalar, döngümüzün farklı aşamalarının uyarılma ve arzu ile nasıl ilişkili olduğunu göstermeye başlıyor.


çok ustalaşabilir miyim

Cinsel Dürtü ve Döngünüz

Döngünüzü tanımak, ay boyunca daha fazla cinsel farkındalık yaratmanın ilk adımıdır. Ortalama döngü 29 gün sürer. Ancak herhangi bir döngünün 21-35 gün arasında olması normaldir. Bu aynı zamanda aydan aya dalgalanabilir. Var dört aşama döngünüzün: adet, foliküler, yumurtlama ve luteal.

Adet Dönemi

Döngünüz adetinizin ilk gününde başlar. Adetinizin haftası tipik olarak artan cinsel istek zamanı olarak anlaşılmasa da, döneminiz boyunca seks hala inanılmaz derecede eğlenceli olabilir. Aslında, regl döneminde orgazm olmak sakin kramplar ve ruh halinizi aydınlatın.



Foliküler Faz

Kanamayı durdurduğunuzda foliküler aşamaya girersiniz. Bu, döngünün seksi, bol bir ışıltı hissedebileceğiniz aşamasıdır. Bu süre zarfında rahim zarınız kalınlaşmaya başlar ve yumurtalıklarınızın her biri yumurtlama sırasında salınacak bir yumurtayı olgunlaştırmaya çalışır. Vücudunuz varsayımsal hamilelik için hazırlanırken, o daha dolu, doğurgan aşamaya geçiyorsunuz.

Kadınların yumurtlama sırasında en yüksek seks arzusunu deneyimledikleri söyleniyor. Ancak, son zamanlarda Araştırma döngünüzün orta ila geç foliküler fazı sırasında sürekli olarak yüksek düzeyde bir uyarılma hissetme olasılığınızın en yüksek olduğunu gösterir. Üreme açısından bakıldığında bunun nedeni, spermin vajinal ilişkiden sonra altı güne kadar rahminizde kalması olabilir. Foliküler aşama (sürpriz!) Yumurtlamadan önceki altı gündür. Bu süre zarfında daha yüksek bir cinsel dürtüye sahip olmak, daha fazla cinsiyete ve varsayımsal olarak yumurtlamadan önceki kritik günlerde uterusta sağlıklı sperm birikmesine neden olabilir.

Yumurtlama

Adet döneminizin dışında, yardım almadan izleyebileceğiniz diğer aşama yumurtlamadır. Yumurtlama, yumurtanız fallop tüplerinize salındığında başlar. Bu, döngüde yalnızca birkaç gün süren güçlü bir andır. Yumurtlama, adet görmeden iki hafta önce olma eğilimindedir. Bazen, genellikle kaygan yumurta beyazı ile karşılaştırıldığında ekstra vajinal akıntı eşlik eder. Yumurtlama çevresinde bazı kramplar veya sırt ağrısı da yaşayabilirsiniz. Ortalama kişisel döngünüzün ne kadar uzun olduğunu biliyorsanız, yumurtlamayı tahmin edebilmelisiniz. Daha sonra, o zamana yakın fiziksel değişiklikler için vücudunuzu takip edebilirsiniz.



Siz ve diğerleri yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini bilinçli olarak tanımlayamasanız da çekim, flört ve flört / çiftleşme davranışlarını etkileyebilir.


22 haftada nasıl düşük yapılır

Ayda yaklaşık bir hafta sakallı her yakışıklı erkeğe birdenbire göz kulak olduğunuzu fark ettiniz mi? Yumurtlama hangisini etkileyebilir? özellikler seni çekiyor bir ortağa. Yumurtlama sırasında bir kadın hayal etme olasılığı daha yüksektir onun birincil partneri olmayan kişiler hakkında. Kadınlar ayrıca kendine güvenen bir sosyal varlık ve biraz rekabet gücü sergileyen partnerler için kısa vadeli çekicilik geliştirme eğilimindedir.

Aksine, uzun vadeli partneriniz siz yumurtlarken muhtemelen size daha fazla odaklanır. Pek çok kadın, romantik partnerlerinin daha özenli olduğunu ancak aynı zamanda yumurtlamaya yakın daha bölgesel olduğunu fark eder.

Luteal faz

Merakla, birçok insan, döngünün doğurgan olmayan bir parçası olarak kabul edilmesine rağmen, luteal fazın en sonunda cinsel istekte bir artış yaşar. Luteal faz bir geçiş aşamasıdır. Folikülleriniz rahimde döllenmiş bir yumurtayı desteklemek için bir hormon ürettiğinde başlar. Bununla birlikte, döllenmiş yumurta yoksa, luteal faz, vücudunuz bir sonraki adet dönemine hazırlanırken kalın rahim zarınızın parçalanmasıyla sona erer. Bu süre zarfında artan bir cinsel dürtü için net bir biyolojik mantık bulunmasa da, premenstrüel sendrom (PMS) sırasında moralimizi yükseltmek için bundan yararlanabiliriz.

Hormonal Doğum Kontrolü ve Döngünüz

Hormonal formları doğum kontrolü Bakır olmayan RİA'lar, implant ve Hap gibi, hepsi yumurtlamayı ortadan kaldıran ve rahim zarınızın kalınlaşmasını baskılayan sentetik progestin ve östrojene dayanır. Bu doğum kontrol biçimleri doğal döngünüzü bozduğundan, hormonal doğum kontrolünü kullanmayan birinin yaptığı gibi cinsel arzunun yükselişini ve düşüşünü deneyimlemeyebilirsiniz. Ancak, Yüzde 62 Kadınların% 90'ı hormonal doğum kontrolüne başladıktan sonra cinsel istekte artış olduğunu bildirmiştir. Artan seks dürtüsünün sizin için ne zaman ve nasıl ortaya çıktığını fark etmek, muhtemelen kendi vücudunuzun biraz kişisel gözlemini gerektirecektir.

Döngünüz Boyunca Arzu Takibi

Döngünüzün uzunluğunu takip etmek kolaydır - her dönemin ilk gününü kaydetmeniz yeterlidir. Adet dönemlerinizin ilk günü arasındaki zaman döngünüzdür. Dört aşamanın her birinin tam olarak nerede başladığını ve bittiğini bilmek, bir kadın doğum uzmanı veya doğurganlık uzmanı gibi bir profesyonelin yardımı olmadan takip etmek çok daha zordur. Genel olarak adet ve foliküler evrelerin her biri yaklaşık altı gün sürmektedir. Yumurtlama iki ila üç gün sürer. Luteal faz, 16 güne kadar sürebildiği için en uzundur.


çok fazla masterbate yaptığında ne olur

Menstrüasyonun ve yumurtlamanın sizin için ortalama bir ayda nerede düştüğüne dair iyi bir fikriniz olduğunda, seks, fanteziler ve flörtler için arzunuzun bu aşamalarda nasıl dalgalandığına dikkat etmeye başlayın. Döngünün kendi teninde derinden seksi hissettiğin belli bir bölümü var mı? Bu parlayan histen nasıl yararlanabilirsiniz? Tersine, döngünüzün sizi düşük enerjili ve sıkıcı hissettiren aşamaları var mı? Her ay boyunca akışınızın doğal bir parçası olduklarını bilerek, bu anlarda nasıl daha fazla kendine şefkat ve kabullenme pratiği yapabilirsiniz?

Bilim, döngülerimiz ve cinselliğimiz arasındaki bağlantı konusunda bize biraz rehberlik edebilir. Ancak her vücut farklıdır. Arzu, uyarılma ve çekiciliğin her ay kendi döngünüzle nasıl eşleştiğinin daha fazla farkına vararak, kendi cinsel ifadenize daha fazla bağlanmanızı sağlayacak kişisel bir bilgelik geliştirirsiniz.

Öne çıkan resim Ren Santiago