Adet

Adet Döngüsünün Dört Aşaması Cinsel Yaşamınızı Nasıl Etkileyebilir?

Enerjiniz ve ruh halinizle birlikte bunu hiç fark ettiniz mi? adet döngünüz boyunca libido değişiklikleri ? Üniversitede bu fenomeni keşfettiğimi hatırlıyorum, bunlardan biri, sadece ben değilim ?! anlar.

Tıbbi olarak doğru ve kapsayıcı olmaması sayesinde cinsel eğitim ABD'de kanayan birçok insan, döngüleri hakkında hiçbir şey bilmeden yetişkinliğe ulaşır - bunun yaşamlarının diğer bölümlerini nasıl etkilediğini ve özellikle de cinsel yaşamlarını nasıl etkilediğini boşverir.



Adet döngünüzün cinsel dürtünüz üzerindeki etkisi fiziksel olmanın ötesinde

Döngünüzün dört aşaması da nasıl hissettiğinizi etkiler: İş yerinde bir toplantı için ne kadar gergin olabilirsiniz, bir arkadaşınızın alaycı yorumu sizi nasıl etkiler veya yoğun bir antrenman için ne kadar heyecanlı olduğunuz, nerede olduğunuza bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. döngünüz. Ve tüm bu yaşam deneyimleri ve tepkileri elbette cinsel dürtünüzü etkileyebilir. Unutmayın: seks yaptığınız bağlam daha fazla değilse de, seksin kendisinden daha önemlidir. Ve bağlam, biyolojiyi ve çok daha fazlasını içerir.

Deneyiminiz önemlidir

Aşağıda, döngünüz boyunca bekleyebileceğiniz hormonal ve libido değişiklikleri özetledik. Deneyiminizi normalleştirmeye yardımcı olmanın yanı sıra, ne bekleyeceğiniz konusunda kaba bir taslak olarak bu kılavuzu kullanın. Ama unutmayın: her vücut farklıdır ve stres, hastalık, ilaç tedavisi vb. gibi birçok kafa karıştırıcı faktör vardır. Bir şey uyuşmuyorsa veya deneyiminize zıt geliyorsa, sorun değil! Vücudunuzu en iyi siz bilirsiniz ve işte araştırmanın söylediği şey - ikisinin birlikte olması sizi durdurulamaz kılar.


reglimi nasıl sonsuza kadar durdurabilirim

Sözlük

Luteinize edici hormon (LH) : Beyinde üretilen ve yumurtalıktan bir yumurtanın salınmasına neden olan bir hormon (yumurtlama)



Foliküler uyarıcı hormon (FSH) : Adet döneminizde üretilen ve yumurtalıklara yumurtlama için bir yumurta hazırlamasını söyleyen bir hormon

Progesteron : yumurtanın döllenmemiş olması durumunda menstrüasyona işaret eden corpus luteum (folikülün içinde büyüdüğü kese) tarafından üretilen bir hormon


adet döneminden iki gün önce kramp

Estrojen : Yumurtalıkta büyüyen bir folikül (yumurta) tarafından üretilen ve rahim zarının kalınlaşmasında rol oynayan bir hormon. Ayrıca libidonuzu ve metabolizmanızı da etkiler.



Testosteron : tipik olarak bir erkeklik hormonu olarak düşünülen testosteron ayrıca yumurtalıklarda üretilir ve libidonuzu, kas kütlenizi ve enerjinizi destekler

Feromonlar : cinsel partnerleri size çekmek için sinyaller gönderen kimyasal haberciler

Adet Dönemi

Hormonlarınıza ne oluyor?

LH, progesteron, östrojen ve testosteron en düşük seviyelerdedir. FSH, vücudu başka bir döngü için hazırlayarak yükselmeye başlar.

Libido ile neler oluyor?

Menstrüatörlerin çoğu iki kategoriden birine girer: tamamen açık ya da hiç aklından bile geçirme. Cinsiyete olan ilgisinin adet döneminde kaybolduğunu fark eden herkes için, döngüsünün diğer dönemlerinden daha fazla cinsel yakınlık isteyen biri vardır.


anal boncukların uygun kullanımı

Regl döneminiz hakkında ve fiziksel olarak nasıl hissettiğinizin libidonuzu etkileyebileceğini belirtmekte fayda var. Azalan gebelik riski, ekstra kayganlık ve orgazmınızın krampları azaltma potansiyeli, kanayan bazı insanlar için tam anlamıyla harekete geçme olabilir. Öte yandan, yorgunluk, ağrı, mide bulantısı, ezilme faktörü ve kan fikrini oluşturabilir. dönem seks dayanılmaz.

Foliküler Faz

Hormonlarınıza ne oluyor?

Östrojen ve testosteron yükselmeye başlar.

Libido ile neler oluyor?

Muhtemelen daha enerjik, kendinden emin ve cilveli hissediyorsunuz - ve bununla birlikte, daha açık. Sekse olan ilginiz artmaya başlar ve kendinizi seks yapmaya başlarken veya yatak odasında daha çok sorumluluk alırken bulabilirsiniz.

Yumurtlama Aşaması

Hormonlarınıza ne oluyor?

Östrojen seviyeleriniz yumurtlama meydana gelmeden birkaç gün önce zirve yapar ve hemen sonra düşer. LH ve FSH yumurtlamadan hemen önce de zirve yapar, ancak yumurta yumurtalıktan salındıktan sonra daha yavaş bir düşüşe sahiptir. Testosteron da zirve yapar ve düşmeye başlar.

Libido ile neler oluyor?

Yumurtlama öncesi ve sırasında arzunuzun arttığını fark edebilirsiniz. Erotik (yazılı veya görsel) daha fazla mastrubat yapabilir, hayal kurabilir ve tüketebilirsiniz. Bir küçük çalışma hatta heteroseksüel, cisgender kadınların yumurtlama sırasında vajina seksinde penisi oral yoldan tercih ettiklerini gösterdi. Ayrıca hissi artıran ve cinselliği zihninizde tutan daha fazla vajinal akıntı vardır ve her ikisi de sizi harekete geçirmenize yardımcı olabilir.


çift ​​olarak porno izlemek

Luteal faz

Hormonlarınıza ne oluyor?

Progesteron bu aşamada yükselir, ardından yarı yolda zirve yapar ve gebelik olmazsa düşer. Östrojen, kanamanızdan önceki günlerde tekrar düşmeden önce hafifçe toparlanır. LH, FSH ve testosteron düşmeye devam ediyor.

Libido ile neler oluyor?

Muhtemelen düşmeye başlıyor. Bu, özellikle enerjinizi, ruh halinizi ve vücut imajınızı etkileyen PMS semptomlarıyla uğraşırsanız geçerlidir. Progesteronun sizi daha huysuz ve daha endişeli hale getirdiği bilinmektedir. Verilen stres bir kapanmadır birçok insan için, bu kadar yükselmiş olmak libidonuz için tam olarak harikalar yaratmayacaktır.

Döngüsel değişikliklerinizi öğrenmek için izleyin

Hormonal doğum kontrolünde olsanız da olmasanız da döngünüzü izlemek, vücudunuzun değişikliklerini ve arzularını anlamanıza yardımcı olur. Neyin daha iyi hissettirdiğini bilmek, istediğinizden daha fazlasını elde etmek anlamına gelir ve zevkte daha fazla özgürlüğü kolaylaştırır.

Adet döngüsünün dört aşamasının hayatınızın farklı bölümlerini nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?

Kılavuzunuzu Daha İyi Bir Döneme İndirin