Seks Ve Yakınlık

Porno Bağımlılığıyla Nasıl Başa Çıkılır

Bağımlılığı düşündüğünüzde, muhtemelen uyuşturucu, alkol ve sigarayı düşünürsünüz. Pornoyu düşündüğünüzde, muhtemelen bilmiyorsunuz düşünmek bağımlılık . Ancak bilim adamlarının fikri yalanladı bağımlılığın fiziksel olarak tüketilen bir maddeyi gerektirmesi. Görünüşe göre sen Yapabilmek nörolojik olarak pornoya bağımlı olmak. Pornonun kendisi doğası gereği kötü olmasa da çok fazlası beyninizin seks, aşk ve yakınlık hakkındaki düşünme şeklini değiştirebilir.

Porno bağımlılığından olması gerektiği kadar bahsedilmez ve söz konusu olduğunda, bu konuşma genellikle erkeklere odaklanır. Gerçek şu ki, erkekler ve kadınlar porno bağımlısı olabilir . Ele alınması kolay bir konu değil; bize kesin cevaplar vermek için çok sayıda değişken ve yeterli araştırma yok. Bu kılavuz, kendisi porno bağımlılığıyla uğraşan veya pornoya bağımlı olan bir partneri olan herhangi bir kadın için bir kaynak görevi görmeyi amaçlamaktadır.



Kadınlar ve Porno. Anlaşma ne?

İşte anlaşma: Çoğu insan porno izliyor. Ve hayır, sadece erkekler değil. Aslında, 2015 yılında, Marie Claire üç binin üzerinde anket yaptı KADIN porno alışkanlıklarını anlamak için. Anketin sonuçları, kadınların yüzde 31'inin her hafta porno izlediğini, yüzde 10'un ise günlük olarak izlediğini ortaya koydu. Kadınların yüzde doksanı pornolarını internette buluyor ve yüzde 62'si akıllı telefonlarında izliyor. İlginç olsa da, aşağıdaki sorular ve ilgili istatistikler doğrudan kapsayıcı noktaya değinmektedir: kadınlar neden porno izliyor ve hayatlarını nasıl etkilediğini (veya etkilemediğini). Aşağıdaki yüzdeler doğrudan yukarıdaki çalışmadan alınmıştır:

Porno izliyor ve hoşunuza gidiyorsa - neden?

  • 73% Orgazma giden hızlı bir yoldur
  • 39% Bana / bize kendi hayatım / seks hayatımız için fikir veriyor
  • 36% Cinselliğimi kontrol etmeme izin veriyor
  • % 32 Sağlıklı cinsel yaşamın bir parçası
  • % 24 NBD. Bu sadece kültürümüzün bir parçası
  • 23% Partnerlerimle beni eşit şekilde tahrik ediyor
  • % 17 Partnerimin hoşlandığını / hoşlanmadığını anlamama yardımcı oluyor

Porno izliyor ancak bu konuda çelişkili hissediyorsanız - neden?

  • % 56 Beni tahrik ediyor, ancak endüstrinin kadınlara nasıl davrandığı konusunda endişeliyim ve / veya olumsuz klişeleri sürdürdüğünü hissediyorum
  • % 41 Kimsenin bilmesini istemediğim gizli bir şey
  • % 35 Hoşuma gitti, ama erkekler pornoyu gerçek hayattaki seksle birleştiriyor gibi görünüyor
  • % 20 utanıyorum ve sonrasında utanıyorum
  • % 19 İhtiyacım olduğunu düşünmüyorum
  • % 2 Sadece arkadaşlarımı memnun etmek için izliyorum

Porno, cinsel yaşamınızı, flört etmenizi ve ilişkilerinizi nasıl olumsuz etkiledi?

  • % 76 değil
  • 16% Partnerim (leri) benden pornoya atfedebileceğim belirli bir şekilde görünmemi bekliyor gibi görünüyor
  • 15% Partnerim (leri) benim hoşlanmadığım ancak pornoya atfedebileceğim bazı davranışları bekliyor gibi görünüyor
  • 6% Partnerim (leri) benden daha çok pornoyla vakit geçiriyor gibi görünüyor

Bu, cinsel imajı canlandırmanın, alışkanlık sağlıklı kaldığı sürece cinsel yaşamınızın sağlıklı bir parçası olabileceğini gösterir.

Pornoya Bağımlı mıyım?

Porno neredeyse her yerdedir - masaüstünüzden izleyebilir, telefonunuza erişebilir, izleme başına ödemeli olarak sipariş verebilir ve dergilerde bulabilirsiniz. Artık neredeyse herkesin internete erişimi olduğu için pornoya ulaşmak o kadar da zor değil. Bu, pornonun ne zaman nörolojik bir bağımlılık haline geldiğini ve ne zaman normal olduğunu ayırt etmeyi zorlaştırabilir.



Diğer bağımlılık türlerinde olduğu gibi, porno bağımlılığı her zaman kesilmez ve kuru olmaz . Bir kişi her gün izlemeyi bir sorun olarak görürken, bir başkasının eşiği çok daha yüksek olabilir. Gerçek belirleyici faktör, porno izlemenin sizin (veya eşinizin hayatının) diğer yönlerine müdahale edip etmediğidir. Bu olduğunda, ya bir porno bağımlılığı olduğu ya da bağımlı olma riskinin yüksek olduğu güvenli bir bahis.

Porno bağımlılığı ile normal porno kullanımı net değil. Bilim adamları bile bu sınırın neresinden geçtiğinden tam olarak emin değiller. Sizin veya eşinizin sahip olup olmadığını kesinlikle anlayabilirsiniz. işaretler Porno bağımlılığı konusunda, bir profesyonel (genellikle bir terapist), bir sorun olup olmadığını belirlemeye ve bunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.


sıcak basmaları için uçucu yağlar genç yaşam

Porno Bağımlılığı Gerçek mi? Porno Bağımlılığının Arkasındaki Bilim

Bazı pornoların sağlıklı olabileceği açıktır; size fikirler verebilir, sizi harekete geçirebilir ve tek başına veya bir partnerle cinselliğinizi keşfetmenize yardımcı olabilir. Bazı uzmanlar çok fazla pornonun bir bağımlılık olduğuna inanırken, diğerleri aşırı porno tüketiminin daha çok bir zorlama olduğuna inanıyor. Aradaki fark, zorlama yoğun bir dürtüdür bağımlılık ise bir bağımlılıktır.



Hangi uzmanlar Yapabilmek Aynı fikirde, pornonun beyninizin çalışma şeklini değiştirdiği ve ilişkilerinizi ve yatak odanızın ötesindeki hayatınızı olumsuz yönde etkileyebileceği. Yeni İlaçla Mücadele porno kullanımına karşı kampanya yürüten bir kuruluş şöyle diyor:Porno beyne girdiğinde, ödül merkezini, DeltaFosB adı verilen bir protein de dahil olmak üzere bir dizi kimyasal maddeyi başlatan dopamin pompalamaya başlaması için tetikler. DeltaFosB’nin normal işi, birisinin yaptığı şeyi (yani porno tüketmek) hissettiği zevkle zihinsel olarak ilişkilendirmek için yeni sinir yolları oluşturmaktır. Bu güçlü yeni anılar beyindeki diğer bağlantılarla rekabet eder ve pornoya dönmeyi daha kolay ve daha kolay hale getirir.

DeltaFosB herhangi bir yeni beceriyi öğrenmek için kritik olsa da,bağımlılık yaratan ve / veya zorlayıcı davranışlara yol açar. Beyinde yeterince birikirse, uzun vadeli istek yaratan genleri harekete geçirerek kullanıcıyı daha fazlası için geri çeker. Porno izlemeyi bıraktığınızda da kaybolmaz. Aylarca beyninizde kalabilir ve izlemeyi bıraktıktan sonra bile özlemi güçlü tutar.

İçinde Calgary Üniversitesi Ulusal Aile Araştırma ve Eğitim Vakfı tarafından yapılan 46 çalışmanın meta-analizi , pornografiye sürekli maruz kalma, cinsel sapkınlık riskinin artmasına, kadınların tecavüze neden olduğuna ve tecavüzcülerin normal olduğuna dair artan inanca neden olur ve yakın ilişkilerle ilgili olumsuz tutumlarla ilişkilendirilmiştir.

Ek olarak, bir 2014 makale American Psychological Association web sitesinde yayınlanan bir yayın, konuyu daha da derinlemesine araştırdı ve şöyle dedi: 'Yetişkinlere yönelik içeriği izleyenlerin çoğu kötü etkilere maruz kalmasa da, porno başkaları için sorunlu hale gelebilir. Kinsey Enstitüsü anketi, porno izleyicilerin yüzde 9'unun başarısızlıkla durdurmaya çalıştıklarını söylediğini ortaya çıkardı.

Pornografi kullanımı aşırı hale geldiğinde, romantik ilişkiler zarar görebilir. Knoxville, Tennessee Üniversitesi'nden Destin Stewart, PhD ve Dawn Szymanski, kadın üniversite öğrencileriyle bir anket yaptı ve erkek arkadaşlarının porno kullanımını sorunlu olarak algılayanların, daha düşük benlik saygısı, daha düşük ilişki kalitesi ve daha düşük cinsellik yaşadıklarını keşfetti. memnuniyet ( Seks Rolleri , 2012).

Ancak her zaman bu kadar basit değildir. 2013'te yapılan bir çalışmada, Brigham Young Üniversitesi ve Missouri Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, evli veya birlikte yaşayan heteroseksüel çiftleri araştırdılar ve erkeklerin porno kullanımının hem erkekler hem de partnerleri için daha düşük cinsel kalite ile ilişkili olduğunu buldular. Bununla birlikte, kadınların porno kullanımı, kadınlar için cinsel kalitenin artmasıyla ilişkilendirildi ( Cinsiyet Araştırmaları Dergisi , 2013).

Beynimiz ve ilişkilerimiz, düzenli porno kullanımından, özellikle de bu kullanım alışkanlık haline geldiğinde ve aşırı hale geldiğinde etkilenebilir. Yine, bu porno kendisi veya sektördeki insanlar demek değil kötü . Bu aynı zamanda cinsel saflık için dini bir çığlık değil. Bu sadece bir bilim meselesidir: Birisi çok fazla porno izlediğinde cinsellik, yakınlık ve aşk hakkındaki görüşleri etkilenebilir. Bu değişiklikler beyinde izole edilmez, bunun yerine pornoya bağımlı bir kişinin kendisiyle ve şimdiki veya gelecekteki ortaklarıyla olan ilişkisini derinden etkileyebilir.


meme uçlarım neden sertleşiyor ve ağrıyor

Porno bağımlılığının belirtileri nelerdir?

Porno bağımlılığı, diyelim ki alkol bağımlılığı kadar açık olmayabilir. Alkol tüketimi sosyal faaliyetler etrafında dönme eğilimindeyken (kesinlikle tek başına veya gizlilik içinde içmeye dönüşebilse de), pornonun doğası genellikle kapalı kapılar ardında tüketildiği anlamına gelir.

Bazı porno bağımlılığı belirtileri aşırı görünse de, pornoya bağımlı olan herkes (veya bu konuda başka bir şey) tüm işaretleri göstermeyecektir. Addiction.com'a göre, bazıları porno bağımlılığı belirtileri Dahil etmek:

  • Kalıcı sosyal ve samimi romantik ilişkiler kuramama
  • Yoğun duyguları depresyon , utanç ve izolasyon
  • Aile, arkadaşlar ve romantik partnerlerle ilişkilerin dağılması
  • Porno kullanımına saatlerce, bazen tam gün kayıp
  • İş, okul, sosyalleşme, aile ve egzersiz gibi porno dışı etkinliklere ilgi kaybı
  • Kötü performans, şirket / okul ekipmanının kötüye kullanılması ve / veya kamuya açık porno kullanımı ile ilgili işte veya okulda sorunlar (kınama ve / veya işten çıkarma dahil)
  • Finansal konular
  • Yasal sorunlar (genellikle yasa dışı porno kullanımıyla ilgili)
  • Uyuşturucu / alkol bağımlılığı ile birlikte porno kullanımı
  • Zorlayıcı mastürbasyonun neden olduğu fiziksel yaralanma
  • Erektil disfonksiyon, gecikmiş boşalma ve orgazma ulaşamama gibi gerçek hayattaki partnerlerle cinsel işlev bozukluğu

Porno Bağımlılığı Tedavi Edilebilir mi?

Herhangi bir şeye bağımlı olabileceğinizin açığa çıkmasıyla, bir utanç duygusu hissetmek alışılmadık bir durum değildir. Bağımlılık ve bunun bir kişi hakkında ne anlama geldiğiyle ilgili bir damgalama var. Bir porno bağımlılığı söz konusu olduğunda, damgalama genellikle çok daha kötüdür. Kadınların hem cinsel olarak saf olmaları hem de porno endüstrisi sayesinde açgözlü bir cinsel iştahla şehvetli olmaları bekleniyor. Hem bakire hem de porno yıldızı olmamız gerekiyordu. İffetli ama her ne olursa olsun aşağı da. Ve hepiniz duymuşsunuzdur, sokakta bir hanımefendi ama çarşafların içinde bir ucube.

Bu saçma beklentiler, kadınların kendilerini belirsizlik içinde bulduğu yoğun bir ikilem yaratabilir. Porno bağımlılığı büyük ölçüde sadece erkeklerin uğraştığı bir sorun olarak görüldüğünden, kadınlar genellikle pornoya bağımlı olamayacaklarını veya olmamaları gerektiğini düşünürler. Porno kadar tabu (şaşırtıcı bir şekilde, çünkü bu kadar yaygın olduğu için) bir şeye bağımlı oldukları için yargılanacaklarını, alay edileceklerini veya utanç duyulacaklarını hissedebilirler.

Alternatif olarak, partneriniz pornoya bağımlıysa, bu, başka bir dizi zor duygunun işlenmesine neden olabilir. Utanmış ve utanmış hissedebilirsiniz. Partneriniz fiziksel veya duygusal olarak geri çekilirse, suçlu olduğunuzu bile hissedebilirsiniz. Gerçek şu ki, bir partnerin pornoya (veya başka herhangi bir şeye) bağımlılığından dolayı suçlu değilsiniz. Bir başkasının bağımlılıkla başa çıkmasına yardım etmek zor olabilir, özellikle de bir sorunu olduğuna inanmıyorlarsa veya porno bağımlılığının gerçek olduğuna inanmıyorlarsa.

Neyse ki, ister siz ister partneriniz porno bağımlılığıyla uğraşıyor olsun, yardım istemek için birkaç seçenek vardır.

  • Fortify kullanın : Fortify, insanların porno bağımlılığının üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bir platformdur.
  • İle konuş terapist : Siz, eşiniz veya her ikiniz de dinleyebilecek ve faydalı geri bildirimde bulunabilecek bir terapistle konuşmaktan faydalanabilirsiniz.
  • Güvenilir bir kişiye güven arkadaş :Profesyonel yardım almanın yanı sıra, porno hakkında ve hayatınızı nasıl kontrol ettiği hakkında açıkça konuşmak size huzur getirmeye yardımcı olabilir. Hatta yalnız olmadığınızı bile öğrenebilirsiniz.

İnsanların genellikle kendi başlarına porno bağımlılığını yenemeyeceklerini bilmek önemlidir. Bu korkutucu ama bir profesyonele başvurmak genellikle en iyi seçenektir.