Menopoz

Menopoz: İçine Bakmak İçin Bir Çağrı

Kadın dergilerinde okuduğunuz tüm semptomları deneyimledikten sonra menopoza geldim: sıcak basmaları, düzensiz adet dönemleri, ruh hali değişimleri. Ancak, ara sıra Advil dışında, onları hafifletmek için tek bir hap bile almadım. Daha genç hayatımda, istismarcı bir çocukluk, ergenlik çağındaki hamilelikler, bir eşin ölümü ve birkaç boşanma dahil olmak üzere sayısız travma yaşadığımı düşündüğümde - 38 yaşına gelmeden önce - bu hayat değişikliğini yaşamanın gerçekten bir Meltem.

Hiç yoğun yaşamadım PMS semptomları Bu yüzden menopozun neden olacağı zorlukları önceden görebilmemin bir yolu yoktu. Bu çılgın yolculuk, 40 yaşıma girdiğimde yaşadığım ilk semptom olan miyop görme kaybı ile başlayarak neredeyse on yıl sürdü.



Göz ardı edemeyeceğim belirtiler

Bundan sonra, diğer semptomlar katmanlar halinde üst üste ortaya çıktı. Burada hafif bir baş ağrısı, orada biraz kramp var. Bir restoran menüsüyle karşılaştığımda gözlük okumadan yapamazdım. Birden fazla restoran sandalyesinde kırmızı bir karmaşa bırakarak, çoğu zaman toplum içinde ağır kan kaybettim. Kimsenin fark etmesini önlemek için bir binadan hızla çıkardım. Sırtımdaki kanlı kanıtı saklamam gerekirse diye uzun gömlekler giymeye ve büyük cüzdanlar taşımaya başladım.

Uykum, herhangi bir özel yastık veya pijamayla yumuşatılmadan gece terlemeleri ve sıcak basmalarla doluydu. Sabır dışında hiçbir şey beni soğutmadı. Nemli göğsüme dokunup bu hissin geçmesini beklerdim. Vücudumun içinden geçtiği fiziksel değişimlerin yanı sıra, bu geçiş döneminde ruh halim aşağı doğru dönüyordu.

Ya menopozu karşılayamazsan?

Tüm dürtülere defalarca rağmen ve bitti yine kız arkadaşlardan - tiroid testi yaptırın, hormonlarınızı kontrol ettirin, hormon replasman tedavisini deneyin - onların tavsiyelerini görmezden geldim. ben sadece sağlık sigortası masraflarını karşılayamıyordu ya da tıbbi faturalar - ya da menopozda bana yardımcı olacak haplar - dolayısıyla bu tavsiyelerin hiçbiri bana uygulanmadı. Bu kendim için kendimi kötü hissetmeme neden oldu, bu yüzden onların sağlam tavsiyelerini görmezden gelmek, koşullarımı açıklamak zorunda kalmaktan daha kolaydı.



Bunun yerine, içgüdüsel olarak, vücudumun menopozdan kendini iyileştireceğine ikna oldum. Sonuçta bu doğal bir bedensel süreçti. Ve bağımlılık geçmişi olan bir ailede doğduğum için, inatçı ilaç korkuma da sarıldım. İşe yaramayacağını ya da işleri daha da kötüleştirebileceğini düşünürsem herhangi bir hap almak istemedim. Pek çok arkadaşımın antidepresanlardan hiçbir sonuç görmediğini ve diğer arkadaşların hormon replasman tedavisini denedikten sonra göğüs kanserine yakalandığını gördüm. Benim için iyi bir plan gibi gelmedi .

Kendi araştırmamı yapıyorum

Kendimi kanıtlamak için düşüncelerimi yansıtan kitaplar okudum. Dr. Andrew Weil’a döndüm. Optimum Sağlığa 8 Hafta hakkında öğrenmek alternatif sağlık hizmetleri seçenekleri örneğin bütün yiyecekleri yemek, egzersiz yapmak ve derin nefes almak gibi. Bunu karşılayabilirim. Zaten bisiklete biniyor, mini tramboline atlıyor ve erkek arkadaşımla yoga derslerine gidiyordum.

Dr Christiane Northrup’un kitabına yönlendirildim Kadın Vücutları; Kadın Bilgeliği kadın sağlığına ilişkin sağlam tavsiyeleri için. Sözleri beni bitki çaylarını denemeye yöneltti vetoksik kimyasallardan kurtulunev temizlik ürünlerimde ve tuvalet malzemelerimde. Kuantum fiziği uzmanı Dr.Joe Dispenza'yı yeniden keşfettim. Bleep Ne Biliyoruz? kitabı ne zaman Plasebo sensin , Dr. Dispenza'ya göre, vücudumuz bizi iyileştirebilecek, acıdan koruyabilecek, daha sağlıklı uyumamıza yardımcı olacak ve bağışıklık sistemlerimizi güçlendirebilecek bir dizi biyolojik kimyasal yaratma yeteneğine sahiptir. Tüm bunların benim yararıma çalışacağına güveniyordum, çünkü tasarruf hesabım o zamanlar ana gelir kaynağımdı ve hızla tükeniyordu.



İlk sıcak parlamamı hatırlıyorum. Bisiklet sürdükten sonra oldu. Eve döndüm ve kendimi olağandışı bir şekilde baygın hissettim. Bayılacağımı hissettiğimde, kendimi mutfak duvarına dayadım. Sonra göğsümün üstünden tuhaf bir ısı hissi geçti. Sadece saniyeler sürdü. 45 yaşındaydım. Kısa süre sonra göğsümde birkaç gün titreyen bir kalp çarpıntısı yaşadım. Sonra o da gitti, bir daha asla geri dönmedi. Bu, bir doktora görünmeme neden oldu, ancak bunun bir başka olası menopoz semptomu olduğunu okuduktan sonra bu masrafa karşı karar verdim.

Kazık masrafları

2012 yazında işler daha da kötüleşti. Oğlum zorlu bir boşanma sürecinden geçiyordu. Yakında iki genç kızın bekar bir ebeveyni olmak için yardımıma ihtiyacı vardı. Bankadaki birikimlerimin küçük bir kısmını teslim ettim.

Yaşam durumuyla ilgili endişenin ve benim üzerimdeki stresin beni tam anlamıyla hormonal kaosa sürüklediğinden neredeyse eminim. Uyuşuk oldum, saçlarım kümeler halinde dökülmeye başladı. Bunu çoğunlukla sağlıklı beslenmeye, birçok bardak suya ve neredeyse günlük egzersize rağmen kilo alımı izledi.

Çözülmemiş sorunların üstesinden gelmek

Dürüst olmak gerekirse, beni bir döngüye sokan ağlayan sivri uçlardı. Oğlumun hayatı düzeldiğinde ve ben işe geri döndüğümde, bir röportaj için araba kullanıyor ve birdenbire gözyaşlarına boğuluyordum. Görünür bir sebep yok. Kendini kontrol et Jackie, Düşünürdüm ve sonra yanaklarımdaki maskara lekelerini silmek için tuvalete giderdim. O gözyaşlarını boğarak, gönderdikleri mesajları da boğduğumu fark etmemiştim.

Northrup kitabında şöyle açıklıyor: Eğer çözülmemiş çocukluk sorunlarınız varsa, bunlar hayatın bu evresinde yüzeye çıkacak. Yaptım. Uzaklaştığım annem hakkında. Hala bunu anlamaya mı çalışıyordum? Ruh hali değişimleri bu noktada tam etkili oldu. Bazen duygusal olarak o kadar değişken oldum ki, kendimi ailemden ve arkadaşlarımdan izole ettim, böylece kontrol edilemeyen mizacıma tanıklık etmek zorunda kalmasınlar. Onlara kızmadım. Uzaktan bile kritik gelen bir şey söyleseler, çok çabuk sinirlenirim ya da ağlamak isterdim. Mesafemi korumak en iyisiydi.

Bunun yerine, beni rahatsız eden şeyin kalbine ulaşmaya çalışmak için günlüğe tek başıma zaman harcadım. Açıkça,bengeçmişte biraz öfke ve çözülmesi gereken korku vardı. Güzel, çizgili defterlerde çılgın gibi yazdım, bazı günler on sayfaya kadar. Serbest akan mızmızlanmaktan başka bir şey yok. Oh, perişan haldeydim. Birinin beni kurtarmasını istedim. Sahip olmadığım ve asla sahip olmadığım anneyi istedim.

En çaresiz olduğumda, terapistimi aradım - harcamaya hazır olduğum tek tıbbi maliyet. Sorunlarımın fizikselden çok zihinsel olduğunu anladım. Vücudum doğal olanını yapıyordu; yüzleşmem gereken benim aklımdı. Yine de içimdeki küçük kızı iyileştirmem gerekiyordu ve hiçbir doktor teşhisi veya reçetesi bunu düzeltemezdi. Tüm hayatını başkalarına bakmakla geçirmiş birçok kadın gibi, bedenim ve zihnim bana şunu söylüyordu: Artık sana bakmayı öğrenmenin zamanı geldi.

Daha iyisini yapabileceğimi bilerek

ben vardı hayatımı başkalarına bakmakla geçirdim. Ama benimle kim ilgilenmişti? İhmalkar bir anne bana sadece kendime güvenebileceğimi öğretmişti. Kendi öz değerime meydan okumama neden olan bu kaotik zamanda, bunu yapmaya devam ediyordum - mali yetersizlik kisvesi altında ve belki de vücudumun kendini nasıl iyileştirebileceğine dair bir yanlış anlama.

Daha iyisini yapabilirim.

Hormonlarımı yüksek ve net duydum. Güven. Güven Güven. Biraz inancın olsun diyorlardı. Ya da belki oldu benim yüksek gücüm. Mesajı duymak için yaklaştım.

Düzenli olarak yaptığım o yıllık muayeneyi savurmaya karar verdiğimde, semptomlarımın neredeyse tamamen ortadan kalktığını fark ettim. Artık baş ağrısı yok, huysuzluk yok, ağır kanama yok. Dönem yok, dönem . Artık sıkışmış hissetmedim. Tam bir menopoz geldi ve şu anda takıldığım en endişe verici şey, çoğu karnımın etrafında olan fazladan 25 kilo.

Menopozda olduğumu doğrulayan jinekoloğuma bir ziyaret dışında tıbbi yardım istemedim. İçime baktım ve hayatım boyunca beni rahatsız eden sorunları ortaya çıkarmak ve bunlarla uğraşmak için çok uğraştım. Hız treninden sağ kurtulabildiğim ve oradan çoğunlukla sağlam çıktığım için şanslıyım. Fizikselden çok psikolojik olana odaklanmanın herkes için doğru seçim olduğu anlamına gelmez - her kadının menopoza girerken kendisi için en iyisini yapması gerekecektir. Ancak bedenlerimizin ve zihnimizin sonsuz güce sahip olduğu ve menopozun kim olduğumuzu daha derine inmek için mükemmel bir zaman olabileceği gerçeğini de küçümsemeyelim.

Öne çıkan resim Lily Cummings