Vücut Ve Vücut Görüntüsü

Sağlıklı Göğüsleri Destekleyen Basit, Günlük Alışkanlıklar

Göğüs sağlığının hayatın ilerleyen dönemlerinde endişelenecek bir şey olduğunu sık sık düşünürdüm. Ancak 27 yaşında 10 miyom ve bir filloid tümör teşhisi konduktan sonra, bunun gerçeklerden daha fazla olamayacağını anladım. Kendimize ne kadar erken bakmaya ve sağlıklı alışkanlıklar uygulamaya başlarsak, sağlıklı ve hastalıksız bir gelecek için şansımız o kadar artar.

Genellikle en küçük vardiyalar en etkili olabilir. Deodorantı değiştirmek, diyete magnezyum, B ve D3 vitaminleri gibi temel besinleri takviye etmek ve lenflerinizi desteklemek, genel sağlığınız üzerinde muazzam bir etkiye sahip olacaktır. Sağlıklı olmak karmaşık, pahalı veya çok zor olmak zorunda değildir. Basit ve sezgisel olabilir: daha erken yatmak, daha fazla yeşil yemek yemek, organik, mevsimlik yiyecekler yemek ve stresi azaltmak. Ne yazık ki, ben dahil, çoğumuz bu uygulamaları uygulamakta zorlanıyoruz.




dong quai yan etkileri düşük

Göğüslerimiz sadece kadınlık ve cinselliğin bir sembolü değil, aynı zamanda yaşamı besleme ve sürdürme gücünün yanı sıra kadınsı sevgi, şefkat ve bilgelik değerlerini de temsil ediyor. Kalp çakrasının yanında bulunan göğüslerimiz duygularımıza ve strese karşı inanılmaz derecede duyarlıdır ve aynı zamanda kalp alanımızı da korur.

Hormonlar + kimyasallar

Göğüs sağlığı söz konusu olduğunda, sağlıklı bir hormon dengesini korumak inanılmaz derecede önemlidir. Göğüslerimiz hormonal değişikliklere karşı çok hassastır ve benzer döngüsel değişikliklere uğrar. adet döngüsü . İnanılmaz derecede hassastırlar ve toksinleri kolayca emerler. Ağırlıklı olarak yağ dokusundan oluşurlar ve ağır metaller, böcek ilaçları, klor ve parabenler gibi yağda çözünen toksinleri depolarlar. Bu toksinlerin tümü endokrin bozuculardır ve deodorantlarımızda, yiyeceklerimizde, makyajımızda, cilt bakımımızda, plastiklerde ve hatta suyumuzda bulunur. Merak etmeyin; Vücudumuz, göğüs hücrelerimizin yenilenmesine izin veren doğuştan gelen bir zekaya sahiptir.

Göğüs sağlığımızı desteklemek için yapabileceğimiz en basit şeylerden biri, deodorantlar . Birçoğunuz muhtemelen deodorantlarımızda ve antiperspirantlarımızda bulunan toksik kimyasalların artık doğrudan kanserli meme dokusuyla bağlantılı olduğunu duymuşsunuzdur.Koltuk altı bölgesinde çok ince olan deri ve deri üzerine sürülen her şeyi emer.Parabenler, vazelin, talk ve alüminyum gibi kimyasallar ürünümüzde birikir. lenf düğümler ve bezler sağlığımızı bozar.



Göğüslerinizin ihtiyaç duyduğu vitaminler

Hayatımızı çoğunlukla kapalı alanda yaşadığımız için, D vitamini eksiklik çok ciddi bir sorun haline geldi. Güneş ışığından gelen ve birçok vücut fonksiyonunda kullanılan çok önemli bir besindir. Ayrıca meme ve diğer bazı kanser türlerine yakalanma riskinizi azalttığı da bilinmektedir. Daha soğuk iklimlerde yaşayanlar için dışarı çıkmak daha zor hale geliyor. Eklemenin önemli olduğu yer burasıdır. Bununla birlikte, Kaliforniya veya İspanya gibi güneşli bir iklimde yaşıyor olsanız bile, yine de D vitamini eksikliğiniz olabilir. Test edin, tahmin etmeyin.

Bir diğer önemli besin ise, kadınların çoğunun eksik olduğu magnezyumdur. Karaciğerimizin fazla östrojeni metabolize etmesine yardımcı olur, D vitamini emilimini artırır ve gevşeme için kritik öneme sahiptir. Stres önemli besinleri tüketeceğinden, hormonal dengesizlikler yaratacağından ve bağışıklık sisteminizi zayıflatacağından, sağlığı korumak için önemli bir mineraldir. Magnezyum seviyenizi gevşetmenin ve artırmanın bir başka harika yolu da ayak banyosu yapmaktır. Basittir, rahatlatıcıdır, detoksifiye eder ve sağlığınızı destekler.

Daha iyi meme sağlığı için daha fazla ipucu

Göğüsleriniz, sağlıklı bir lenfatik sistemi sürdürmenin anahtarı olan egzersiz eksikliğinden muzdarip olabilir..Bol miktarda lenf var meme dokusunda bulunan damarlar, wtoksinlerin boşaltılmasından sorumludur. Balenli sütyenler gibi sıkı giysiler, göğüslerden lenfatik drenajı önler ve bu da zamanla toksin birikimine neden olabilir. Sutyenleri çıkardıktan sonra kırmızı lekeler, giysinizin çok sıkı olup olmadığını size söyleyecektir. Kuru fırçalama rutini, sağlıklı bir lenfatik sistemi çok destekleyebilir. Üşüdüğümüzde tüylerimizi dikleştiren aynı kaslar, fırça kılları ve vuruşları tarafından uyarılır ve lenf akışına yardımcı olmak için kasılır.




dong quai ve c vitamini kürtajı

Yediğimiz yiyecekler, sağlığımızdaki en büyük rollerden birini oynar ve Turpgillerden sebzeler kadın sağlığı söz konusu olduğunda en önemli besin gruplarından biridir. yani hormon dengeleyici özellikleri ve yüksek antioksidan seviyeleri nedeniyle. Düzenli olarak organik lahana, lahana, karnabahar, brokoli, lahana turşusu veya Çin lahanası tüketmek sağlığınıza büyük ölçüde fayda sağlayacaktır. Diyetlerimize zerdeçal eklemek de çok faydalıdır. İnanılmaz antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir, sağlıklı meme dokusunu inhibe ederek destekler. fibroidler, kistler ve karaciğer detoksifikasyonunu ve sağlıklı bir endokrin sistemi desteklerken tümörler.

Günlük alışkanlıklarımız bizi sağlıktan uzaklaştırabilir veya uzaklaştırabilir. Basit değişikliklerin önemli bir etkisi olabilir ve daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

Bunu aldın.

Öne çıkan resim Paul Heimplatz