Akıl Sağlığı

Well Woman Weekly: Chloe Drimal, Hikaye Anlatma Yoluyla Bağlantı Üzerine

Her Cuma, Blood & Milk'teki yeniliklerin yanı sıra arşivlerden kaçırmış olabileceğiniz makaleleri içeren haftalık bir özet gönderiyoruz. İlham veren bir kadınla röportaj da ekledik ve bu hafta Chloe Drimal'ı öne çıkarmaktan heyecan duyuyoruz. Haber bültenini almak için buradan kaydolun.

Chloe Drimal CEO'su Yoni Çemberi , womxn'i sanal hikaye anlatımı yoluyla birbirine bağlayan ücretsiz bir sosyal sağlık uygulaması. Chloe, işyerinde cinsiyet eşitsizliği yaşadığında hikaye anlatmanın iyileştirici güçlerini deneyimledikten sonra uygulamayı kurdu. Diğer kadınlara mücadeleleri hakkında güvendikten ve paylaşılan deneyimlerle bağlantı kurduktan sonra, hayatındaki bu zor bölümün üstesinden gelme gücünü aldı. Chloe, Yoni Circle'da 1000'den fazla şehirde ve 84 ülkede womxn'i iyileştiren ve birbirine bağlayan güvenli, kapsayıcı bir çevrimiçi topluluk oluşturmak için çalıştı.



Chloe Drimal

Chloe Drimal


şişman kadınlar için cinsel pozisyonlar

Yoni Circle'ı uyku partisinin farkındalık sınıfıyla buluşması olarak tanımlamanıza bayılıyorum, bu da kulağa sadece bir tür bağlantı ve topluluk gibi geliyor. Birçoğumuz, özellikle tam bir yıllık pandemik yaşam dönemine yaklaşırken özlem duyuyoruz. COVID'nin etkisinden bu yana bu çevreler nasıl değişti?

2018'de yüz yüze hikaye anlatma topluluğu olarak başlayan şey, 2020'de dijital alana yayıldı. Uygulamamızı beta modunda, Nisan ayında, sosyal etkileşim ihtiyacının talebi artırmada hayati bir rol oynadığı pandeminin hemen başlangıcında başlattık. Yoni Circle için. Bugün artık resmi olarak halka açık lansmanımızdayız ve bu, dünyanın her yerinden başkalarıyla derinlemesine bağlantı kurmanın hiç bu kadar önemli olmadığı bir zamanda geliyor.



Hikaye Anlatma Çevreleri, Yoni Çemberinin özüdür. Bunlar, üyelerin kendilerini daha hafif ve kendilerine ve çevrelerindeki dünyaya daha bağlı hissetmelerini sağlayan, altı kadına bağlı, saatlerce süren canlı, denetlenen görüntülü sohbet deneyimleridir.

COVID-19 nedeniyle dünya çapında meydana gelen toplumsal değişikliklere rağmen, Yoni Circle deneyimi tutarlı kaldı. Pandemi geçtikten sonra bile arzu edilecek inanılmaz derecede benzersiz bir deneyim yarattık. Çevreler uygulama deneyimiyle birlikte gelişmeye devam edecek olsa da, oluşturduğumuz her şey hikaye anlatımı yoluyla iyileştirme ve bağlantı kurma ve topluluğumuzun birlikte büyümesine izin verme misyonumuza odaklanıyor.

Araştırmaların anksiyete, depresyon ve anksiyete ile baş etmede hikaye anlatmanın faydalarını gösterdiğini biliyoruz. yalnızlık ama pratikte bu neye benziyor? Akıl sağlığı üzerinde daha olumlu veya kalıcı bir etkiye sahip olan bir kişinin hikayesini anlatmanın bir sıklığı veya süresi olduğunu fark ettiniz mi?



Öykü anlatımı ve diğer kadınlarla, özellikle de yabancılarla paylaşılan deneyimler yoluyla bağlantı kurmak, hayatımda zor bir dönemden geçerken iyileşme sürecim için çok önemliydi. Başkalarına da yardımcı olabileceğini biliyordum, bu yüzden mevcut uygulamalardan daha derin hisseden ve sosyal medyaya daha bütünsel bir iyileştirme yaklaşımına öncülük eden güvenli ve kapsayıcı bir çevrimiçi topluluk oluşturma gücüne sahip olduğumu hissettim.

Yoni Circle, birçoğu uygulamayı genel mutluluklarını iyileştirmeye bağlayarak üyelerin hayatlarını daha iyi hale getirdiğini kanıtladı. Sonuç olarak, çoğu kişi Yoni Circle'ı düzenli kişisel bakım ritüellerinin önemli bir bileşeni haline getirdi ve Circle katılımcılarının% 60'ından fazlası ayda iki veya daha fazla katılıyor. Diğerleri Çevrelere haftalık veya hatta günlük olarak katılır. Her Çemberden sonra,% 84'ü geri gelmek için sabırsızlanacağını söylüyor.

Yoni Circle, doğrudan psikolojik sorunları ele almaya odaklanmasa da, zihinsel sağlık yardımı alma konusunda tereddütlü veya tedirgin olabilecek kişiler için potansiyel bir giriş noktası olarak hizmet ederken kadınları güçlendirip güçlendirebilir. Hikaye anlatımını sosyal sağlık alanında yaygın bir uygulama haline getirmeye devam ederken, önümüzdeki aylar için planladığımız birçok yeni özelliğimiz de var.


dönem bittikten 2 hafta sonra hafif kanama

Yoni Çevrelerinde anlattığınız belirli bir hikaye olduğunu mu yoksa her zaman değiştiğini mi anlıyorsunuz? Tutarlıysa, burada paylaşmanın bir sakıncası var mı? Ve değilse, sizin için düzenli olarak açılan belirli temalar veya konular var mı?

Anlatılacak hikaye sayısı sonsuzdur. Bir Çevreye katılırken, paylaşılan hikayeler her zaman farklıdır. Üyelerin ilk bakışta bunaltıcı veya korkutucu görünebilecek yürekten konuşmasını istiyoruz. Hikaye anlatma Çevrelerine liderlik etmek üzere eğitilmiş Salonnieres'in hikayenin ayrılmaz bir parçası olmasının ve grubun hikayelerini kolayca bulmasına ve Çember deneyiminde rahat hissetmesine yardımcı olmasının nedeni budur.

Salonniere, uygulama içi Circle deneyimi sırasında gruba girişler, nefes alma egzersizi ve Şükran Hikayeleri veya Cesaret Üzerine Hikayeler gibi belirli bir temaya dayalı bir hikaye anlatma yönlendirmesi yoluyla rehberlik eder. Daha sonra, katılımcılara bu bilgi istemindeki bir hikayenin neye benzeyebileceğine dair beş ila on örnek vererek sorunun çözümüne yardımcı olurlar. Bu, bir üyenin paylaşacak hikayesini bulmasını kolaylaştırır. Katılımcılar daha sonra sırayla gönülden paylaşır ve birbirlerinin hikayelerini dinler. Her Çember sırasında gülebilir, ağlayabilir veya dünyanın her yerinden yeni en iyi arkadaşlar bulabilirsiniz. Daha sonra üyeler kendilerini daha hafif, daha güçlü ve çevrelerindeki dünyayla daha barış içinde hissederler.

Uygulamada bir Circle'a katılmak için kaydolduğunuzda, herhangi bir performans hareketinden kaçınmanıza yardımcı olacak hikaye anlatma istemini önceden bilemezsiniz. Savunmasız ve özgün olmak için güvenli bir alan sağlamak istiyoruz, bu nedenle üyelerin güvenliğini ve rahatlığını bir numaralı önceliğimiz yapıyoruz. Gizliliği çok ciddiye alıyoruz ve her Çemberin önündeki üyelere hikayeleri yanlarında götürmelerini ve isimleri geride bırakmalarını hatırlatıyoruz.

Yoni Circle'ın 84 ülkede kullanıcıları var - bu kadar çok yaşanmış deneyim, çeşitli kültürler ve geçmişler arasında çarpıcı benzerlikler veya farklılıklar gözlemlediniz mi?

1.000 şehir ve 84 ülkede dünya çapında farklı bir kadın geçmişini temsil eden küresel topluluğumuzla inanılmaz derecede gurur duyuyoruz. Farklılıklarımız sihrimizdir. Bir Circle'a kaydolduğunuzda, New York, Londra, Roma, Sidney, Accra, Capetown ve çok daha fazlası gibi dünyanın her yerinden kişilerle bağlantı kurabilir ve hikayeler paylaşabilirsiniz.

Farklı kültürlerden gelsek veya farklı yaşam deneyimleri yaşıyor olsak da Yoni Circle, hepimizin farklı olmaktan çok benzer olduğumuzu anlamamıza yardımcı olur. Hikayeleri paylaşmak, hayatın iniş ve çıkışlarında yalnız olmadığımızı anlamamıza yardımcı olur.

Sütunu gerçekten çok seviyorum, hiçbir gurunun olmaması ve Çember'de kimsenin tavsiye vermemesi. Yoni Çevresi sırasında birisi ne tür geri bildirimler almayı bekleyebilir?


diva kupası nasıl sterilize edilir

Hikayeler, bize ne yapacağımızı veya nasıl düşüneceğimizi söylemeden yardım eli uzatır. Günün sonunda hepimiz farklı yolculuklardayız. Yoni Circle'da hikayelerimizi anlatmak için birlikte çalışıyoruz ve başkalarının da aynı şeyi yapması için yer tutuyoruz. Bunu yaparken birlikte büyüyoruz.

Diğer hikayeleri dinlemek ve üzerinde derinlemesine düşünmek, hikaye anlatma deneyiminin anahtarı olan iyileşme süreci için de gereklidir. Her Çemberin bir yönü, üyelerin paylaşılan hikayelerdeki kalıpları ve onlarla en çok yankılanan şeyleri tartışmalarına olanak tanıyan Tanık Turudur. Bu doğrulama sağlar ve anlatımızda yalnız olmadığımızı ve insan deneyiminin paylaşıldığını açıklığa kavuşturur.

Topluluğa özlem duyan, ancak anlatacak bir hikayesi olduğunu hissetmeyen birine ne söylersiniz?

Herkesin anlatacak bir hikayesi vardır ve kötü hikaye diye bir şey yoktur. Hikayelerimizi anlatmak için ne kadar çok güce sahip olursak, bir topluluk olarak o kadar güçlü olacağız. Her hikaye, bugün dünyayı nasıl gördüğümüz için çok önemlidir.

Ancak açılmanın zor olabileceğini biliyoruz, bu yüzden güvenli bir alan yaratmak bizim için çok önemli. Kadınların kendilerini yargılamadan gerçek ve ham bir şekilde keşfetmekte özgür hissetmelerini istiyoruz. Bir hikayeyi paylaşmaya hazır değilseniz sorun değil. Tanık Turu sırasında size geri verilecek olan konuşma parçasını her zaman uzatabilir, aktif bir dinleyici olabilir ve başkaları için yer tutmaya yardımcı olabilirsiniz.

Yoni Circle'ın pasif parçası olan Yoni Radio, üyelere kendi hikayelerini paylaşmaya gerek kalmadan hikayeleri dinleme gücü vermede de etkili oldu. Yeni üyelerin canlı bir hikaye anlatma Çemberinde anlatılan öykü türlerini anlamaları için mükemmel bir yol sağladığından, yeni üyelerin ilk Çemberlerine katılmaları için geçen ortalama süreyi 18 günden dört güne düşürdü.

Teşekkür ederim Chloe!