Akıl Sağlığı

Well Woman Weekly: Jenna Knapp, Zihniyetinizi Değiştirmek Üzerine

Her Cuma, Blood & Milk'teki yeniliklerin yanı sıra arşivlerden kaçırmış olabileceğiniz makaleleri içeren haftalık bir özet gönderiyoruz. İlham veren bir kadınla röportaj da ekledik ve bu hafta Jenna Knapp'ı öne çıkarmaktan heyecan duyuyoruz. Haber bültenini almak için buradan kaydolun.

Jenna Knapp bir güçlendirme koçu, bilinçaltı öz bakım uzmanı ve Usta NLP Uygulayıcısı ve Eğiticisidir. Beş yıldan fazla kişisel bakım ve önleyici bakım savunuculuğu ile Jenna, öğrencilerinin gerçeğe ve değerliliğe genişletmek için The Zihinsel Zenginlik Metodu'nda geniş bir alana sahip. NLP, EFT, TIME Teknikleri, Klinik Hipnoz, Subliminal ve Binoral Ses, Koku Bildirimi ve daha fazlası gibi güçlü modalitelerle Jenna, meşgul değişim yaratanların ve alan sahiplerinin, hediyelerini paylaşmaya devam edebilmeleri için yoldaki molaları tükenmeye pompalamasına yardımcı oluyor. dünya ile.



Zihniyet koçu olmaya nasıl başladınız?

Sevdiğim birini intihar ederek kaybetmenin travmatik bir bölümünden sonra kendim ve kendi şifam için araçlar arıyordum. Yıllarca süren konuşma terapisi ve daha derine inmenin bir yolu olması gerektiği hissinden sonra bir ilerleme arıyordum. O sıralarda bilinçaltı zihin ve NLP hakkında çok şey duymaya başladım (Neuro-Linguistic Programming AKA, aklınıza gelen kayıp kullanıcı kılavuzu) ve zihnime dikkat etmenin yeni yollarını öğrenebilmek için kaydolmak için bir NLP Sertifikası buldum. Yöntemleri öğrenmeye başladığımda, kendime saklayamayacak kadar güçlü olduklarını fark ettim. Kişisel dönüşümümü bu araçlarla paylaştıktan sonra, hepsini içeri girmeye karar verdim ve insanları benimle çalışmaya davet ettim. İlgi vardı ve şimdi hayatımı değiştiren aynı araçlarla insanlara rehberlik etmek benim tam zamanlı işim! Yakın zamanda bir NLP eğitmeni oldum ve başkalarına bu güçlü araçları Zihinsel Zenginlik Yöntemi içinde nasıl kullanacaklarını ve paylaşacaklarını öğretiyorum.

Bir kişinin zihniyeti, sağlık ve esenliğinde nasıl bir rol oynar?



Duygularımızla ilgilenmediğimizde, bu çözülmemiş duyguların fiziksel olarak ifade edildiğini görme riskini alırız. Araştırmalar, duygusal sıkıntının bizi fiziksel hastalıklara ve hastalığa (hastalık) daha duyarlı hale getirebileceğini göstermiştir. Duygularımızı onlara hak ettikleri zamanı ve yeri vermeden bastırırsak, bedenimiz sonunda çözülmek için onu fiziksel bedenimize getirecektir. Zihniyetimize dikkat etmek, bilinçaltı zihnimizin bedeni çalıştırma ve sürdürme ana işine odaklanmasına yardımcı olur. Çok stresli olduğumuzda ve tükendiğimizde, bilinçaltı zihnimizin ana işlevi duygusal stres faktörüne hizmet etmek için sapar ve doğal sağlık planımızdan uzaklaşırız.

Bu işi yaparken gördüğünüz faydalardan bazıları nelerdir? (Müşteri olarak)

Bilinçaltı zihnimi, iç diyaloğumuzun gücünü ve kabul ettiğimiz etiketleri ilk öğrenmeye başladığımda büyük bir kimlik değişikliği yaşadım. Kendimle içsel olarak iletişim kurma biçimimi değiştirmek, dış gerçekliğimi hızla değiştirdi. Geçmişi serbest bırakıp geleceğe odaklanmaya başladım. Onun yerine ne hissetmek istediğimi kendime sorduğumda, daha sonra ne olabileceği konusunda heyecanlandım ve artık geçmişi yeniden oynamıyordum. Artık uyumlu olmayan modası geçmiş kimliklerden kurtulduğumda, uyumlu yeni alışkanlıklar geliştirmeye başladım. Duygularımı bastırmak yerine nasıl kontrol edeceğimi öğrendim, telefonsuz güçlü bir sabah rutini geliştirdim ve yıllarca herkesi ve ihtiyaçlarını koyduktan sonra kendimi ve önleyici bakımımı yapılacaklar listemin en üstüne koymaya öncelik verdim. benim önümde.



İnsanların zihniyetlerini değiştirmelerine yardımcı olmak için şimdi başlayabilecekleri bazı uygulamalar nelerdir?

Önerebileceğim en büyük değişiklik, gerici bir zihniyetten önleyici bir zihniyete geçmektir. Sıklıkla öz bakımı strese ve bunalıma tepki olarak kaydederiz. Ancak önleyici özbakım uygularken kendimizi de gerçekten iyi hissettiğimiz günlerde ara verme izni veriyoruz. Kültürümüzde kendimizi iyi, motive olmuş ve enerjili hissediyorsak, bunu KULLANMALI ve ivmeden en iyi şekilde yararlanmalıyız, bu yüzden tadını çıkarmak için neredeyse hiç yavaşlamıyoruz. Ancak kendimize bakmak ve neşemiz içinde oturmak için zaman ayırırsak, beş dakika bile olsa, yavaşlamanın güvenli olduğunu onaylayan güçlü yeni sinir yolları inşa ederiz.

Zihniyetinizi değiştirmeye hemen başlayabileceğiniz üç basit uygulama:

Başkalarının ihtiyaçlarını sizinkinin önüne mi koyuyorsunuz? 15 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın ve size neşe getiren tüm önleyici bakım faaliyetlerinin beyin dökümünü yapın! Buzdolabınıza asabileceğiniz eğlenceli renkli bir postere dönüştürün, böylece çok fazla yer tutarken her zaman başvurabileceğiniz kolay bir kaynağa sahip olursunuz.

Başarıyı nasıl ölçtüğünüzü yeniden düzenlemeye hazır mısınız? Güçlü (ancak basit) Yapılacaklar Listelerinden Başardıklarım Listelerine geçiş yapın, böylece başardığınız her şeye, ulaşamadığınız iki şeye odaklanabilirsiniz. Her zaman yarın vardır.

2021'e hazır mısınız? Gelecekteki zaman çizelgenizde biraz zaman geçirerek şimdinin enerjisinden kurtulun. Bir vizyon panosu yapın ve onu hayata geçirin. Ocak ayında açmak / dinlemek için gelecekteki benliğinize bir mektup yazın veya sesli not kaydedin. Bunun yerine ne hissetmek istiyorum diye kendimize sorarak gücümüzü geri çağırabiliriz. daha sıklıkla.