Vücut Ve Vücut Görüntüsü

Well Woman Weekly: Nitika Chopra, Chronicon'un Kurucusu

Her Cuma, Blood & Milk'teki yeniliklerin yanı sıra arşivlerden kaçırmış olabileceğiniz makaleleri içeren haftalık bir özet gönderiyoruz. İlham veren bir kadınla röportaj da ekledik ve bu hafta Nitika Chopra'yı öne çıkarmaktan heyecan duyuyoruz. Haber bültenini almak için buradan kaydolun.

Nitika Chopra bir girişimci, kurucusu cbronicon ve radikal bir öz sevgiye ilham verme misyonundaki bir kadın.



30 yıldan uzun süredir kronik bir hastalıkla yaşıyorsunuz ve bu tür bir teşhisin yalnızlığını ve acısını anlatıyorsunuz. Hastalığınızı - ve duygusal ya da fiziksel ihtiyaçlarınızı - başkalarına iletmek için bilmenizi istediğiniz herhangi bir ipucu var mı?

Hastalığım hakkında başkalarına yeterince iletişim kurabilmek için içten biraz duygusal çalışma yapmam gerekiyordu. Bana göre bu, terapiye gitmek, beni destekleyen bir koç almak ve yaşadıklarımı alan destekleyici bir insan topluluğunun parçası olmak gibi görünüyordu.

Sınırlar koymak, duygular üzerinde çalışmak veya bedenleriyle yeni bir ilişki kurmak için mücadele eden herkes için: Yalnız olmadığınızı bilin.



Etkili iletişimin özündeki duygusal donanımı elde etmek için, sınırlar koymak veya ihtiyaçlarınızı ifade etmek gibi bazen içsel çalışmayı (belki bir terapistin veya koçun yardımıyla) gerektirir. Unutmayın: Bu becerileri öğrenen bir yardıma ihtiyacınız varsa, sizin için yanlış bir şey yok! Dışarıdan bir uzmandan destek almak veya deneyiminizi alan bir insan topluluğuna katılmak, kendi kendini güçlendirmeyi ve kendi kendini savunmayı güçlendirmeye gerçekten yardımcı olabilir ve bu da güçlü iletişimi güçlendirir.

Kronik bir hastalığa sahip olmanın bedeniniz ve / veya zihniniz hakkında size öğrettiği bir şey nedir?

Kimliğimin hastalığım olmadığını anlamam yıllarımı aldı.



Bazen kimliğimi içinde bulunduğum sakatlayıcı acıdan ayırmak yıkıcı geldi, çünkü o benim sürekli arkadaşımdı. Şu anda, durumunuzu sizden ayrı görmenin neredeyse imkansız olduğu bir yerdeyseniz, tamamen anladığımı bilmeniz yeterli. Ben orada oldum.

20'li yaşlarımın başında koçluk atölyelerine katılmaya başladım ve süper yoğun bir yaşam koçu olmak için eğitim aldım. Hayatımın bu özel anını, bir zamanlar ses koçum tarafından bir rol için seçmelere acilen davet edildiğim anı hatırlıyorum. Şarkı söylemeyi sevmeme rağmen, teklifi reddetmek zorunda kaldım çünkü kendimi orada sunabilmek için pul pul dökülmek ve kendimi nemlendirmek saatler alacaktı. Sedef hastalığım ve muhtemelen gelecekte benzer bir nedenden ötürü sayısız fırsattan dolayı bu fırsatı kaçıracağımı fark ettim.

O anda, sedef hastalığımın beni tanımlamasını istemediğimi anladım: sadece ne anlama geldiğimi kabul etme gücüne sahiptim.

Zamanla hayatımı sağlığımla ilgisi olmayan şeylerle doldurmaya başladım. Bana göre bu, bana neşe veren herhangi bir şeyi öğrenmek gibi görünüyordu; beni sadece hasta kız olarak tanımayan insanlarla bağlantı kurmak; ilgi alanlarımı ve hobilerimi genişletmek; ve genel olarak hastalığımın dışında ve dışında kimliğimi keşfetmeme izin veriyorum. Kısa süre sonra, durumumun sadece benim bir parçam olduğunu fark ettim, kim olduğum değil.

133 milyondan fazla Amerikalı kronik bir hastalıkla yaşıyor, ancak bu düzenli olarak tartıştığımız bir konu değil. Kronik bir hastalıktan muzdarip olsak da olmasak da, anlatıyı değiştirmeye yardımcı olmak ve nüfusumuzun bu büyük kısmına yeterli desteği sağlamak için ne yapabiliriz?

Medyada kronik hastalıklarla ilgili güncel konuşmaların tümü genellikle üzüntü veya saf ilhamla işaretlenir, bu da kronik hastalığı olanlarımızı acınacak hale getirir veya ağrımızın üstesinden gelmek için kahramanlar gibi gösterir. Ancak kronik hastalığı olan tanıdığım her bir kişi çok boyutludur. Tanıdığım pek çok kadının doktorası var; anneler; ya da girişimciler, sağlıklarını yönetirken.

Kronik olarak hasta olmak ve dolu dolu bir hayat yaşamak, birbirini dışlamaz - dünya bize öyle olduğunu düşündürmek için kurulsa bile.

Kronik hastalığın ahlaki bir başarısızlık olduğu şeklindeki çılgınca yanlış fikir, birçok insanın aktif olarak konuşmasını ve destek aramasını da engelliyor. Anlatıyı değiştirmek için, kronik hastalıklı yaşamın gerçekte neye benzediğini yükseltmek için daha fazla görünürlüğe ihtiyacımız var, bu da bu canlı topluluğun daha fazla kabul görmesine ve damgalamasına yol açacaktır.

Bahsettiğiniz gibi, kronik bir hastalıkla yaşayan yaklaşık 133 milyon Amerikalı için yeterli destek eksik. En önemlisi, sistematik bir değişime ihtiyacımız var. Farkındalık uğruna farkındalık oluşmamalıdır. Sağlık sistemlerimizde gerçek, kapsamlı bir değişikliğe ve bedenlerimizin ve zihnimizin biyolojik seviyelerde etkilendiği gerçek aile sistemlerimizde değişikliğe ihtiyacımız var.

Bu arada, birçok marjinalleştirilmiş topluluk, toplumsal ilerleme için kendi tavrını almak zorunda kaldı. Sarah Herron (SheLift) ve Chastity Garner ve Cece Olisa (CurvyCon) gibi kurucular, kendi alanlarını oyarak dünyada haklı bir yer istediler ve önemli bir kabul ve saygı kazandılar. Chronicon ile yapmak istediğim tam olarak bu.

Chronicon ile acıyı eyleme geçirme ve başkaları için topluluk oluşturma yeteneğinize çok hayranım. Kitlenizle Chronicon'un ne olduğunu ve topluluktan kimlerin yararlanabileceğini paylaşabilir misiniz?

Bu nazik sözler için çok teşekkür ederim! Fikir, bir teşhis konulduktan sonra kendi çocukluğumdaki yalnızlıktan ilham aldı: Kimsenin kronik hastalık yolculuğunu tek başına yaşamasını istemiyorum.

Kronik hastalığı olan pek çok insan, desteksiz bir dünyada kendini sıkışmış ve dışlanmış hissediyor. Chronicon'da, gerçek bir aidiyet duygusu yaratan bir topluluğun parçasısınız. Teşhisinizin ötesine geçen kişisel rüyalar da dahil olmak üzere, kronik hastalık yolculuğunuzun tüm iniş ve çıkışlarında sizi neşelendiriyoruz.


meme uçları neden dikleşir

Chronicon, koşullarımızdan en iyi şekilde birlikte yararlanmakla ilgilidir. Kronik hastalığınız sırasında nasıl hissediyor olursanız olun veya neler yaşarsanız yaşayın, Chronicon hedefli atölye çalışmaları, sanal sohbetler ve kişisel gelişim araçlarıyla sizi canlandırmak ve ilham vermek için tasarlanmıştır.

Geçen yıl, New York'ta önde gelen şahsiyetlerin vizyoner çalışmalar yapmanın yanı sıra kronik hastalıklarla yaşayan deneyimlerini paylaştığı ilk kişisel etkinliğimiz Chronicon Live'ı düzenledim. Bu yıl, herkesin evlerinin rahatlığından destek ve dayanışma bulabilmesini sağlamak için Chronicon'u çevrimiçi bir topluluk platformunda başlatmak için döndük.

Web sitenizde, en zor günlerinizde kişisel bakımın kurtarıcı lütfunuz olduğundan bahsediyorsunuz. Kişisel bakım sizin için ne ifade ediyor ve bunu nasıl uyguluyorsunuz?

Özbakım, bir gecede gerçekleşmeyen öz-sevgi yolculuğumu katalize etti. Şu anda bile aktif olarak yatırım yapmam gereken bir şey! Kişisel bakım, yörüngemi değiştirmeme ve mutluluğuma, iyileşmeme ve kişisel gelişimime daha fazla adanma seçimini yapmam için beni güçlendirdi.

Bana göre özbakım, banyo yapma eylemi kadar küçük ve mücadele ettiğim günlerde kendime radikal bir öz-şefkat gösterme eylemi kadar büyük. Genel olarak, sadece kendinize yatırım yapmak anlamına gelir. Bazen bu, aile üyeleriyle sınırlar koymak gibi uzun vadede sizin için daha iyi olan zor seçimler yapmak anlamına gelir. Diğer zamanlarda kolay ve eğlenceli gelebilir.

Özellikle zor dönemlerde, ister en sevdiğim birkaç şeyi yazmak, ister yenilikçi fikirler için beyin fırtınası yapmak olsun, günlük tutma pratiği yapmayı seviyorum. Kafamın içindeki olumsuz gevezeliği dinlemek yerine, beni çevreleyen pozitiflere ve potansiyelime odaklanmama yardımcı oluyor. Vücudum açısından, tırnaklarımı neşeli, güzel renklerle basitçe boyama eylemini seviyorum. Çok acı çekerken bile bedenim hakkında takdir edebileceğim somut bir şey veriyor bana.

En karanlık günlerimde, bu küçük öz bakım faaliyetleri bana umut veriyor ve beni ileriye götürüyor.

2021'de umduğun şey nedir?

2020, istikrarsızlık ve öngörülemeyen sürekli değişim ile işaretlendi. Özellikle kronik hastalığın günlük öngörülemezliği ile yaşayan bizler için, son zamanlarda hayat vahşi ve kontrolden çıkmış bir rollercoaster gibi geldi.

Bu yıl umudum, özellikle toplum bakımı yoluyla sürdürülebilir istikrar yaratabileceğimiz bir dünya. Chronicon'a getirdiğimiz kaynaklar, çalıştaylar ve uzman tavsiyeleri aracılığıyla, kronik hastalığı olan topluluğun, büyük kargaşa dönemlerinde bile sürdürülebilir istikrar sağlamak için yeni araçlar ve beceriler bulmasına yardımcı olmaya kararlıyım.

Sevdiğimizde, iyileştirdiğimizde ve birlikte çalıştığımızda hepimiz daha güçlüyüz.

Teşekkür ederim, Nitika !