Gebelik Kaybı

Sütünüz Geldiğinde ve Bebek Olmadığında Ne Yapmalısınız?

Bu, doğumdan sonra sütünüz geldiğinde ne yapmanız gerektiği hakkında bir hikaye. Bu hikayeyi farklı kılan, bebeğin olmamasıdır. Bu hikaye, ne tür bir trajedi olursa olsun, sütü tam programına uygun gelen, ancak vadesi boyunca hayatta kalamayan bir bebek için anlatılan herkes içindir.

Ne zaman 23. gebelik haftasında kızımı kaybettim , Bana sütümün kaçınılmaz dönüm noktasını nasıl ele alacağıma dair sonradan bazı tavsiyeler verildi. Daha önce hiç hamile kalmamıştım ve bu nedenle ne bekleyeceğim ya da gerçek zamanlı olarak nasıl idare edeceğim konusunda hiçbir fikrim yoktu. Deneyimlerimden öğrendiğim şey, bebeğinizi kaybetme durumunda emzirme desteğinin neredeyse yok olduğudur. İnternetteki ve tüm hamilelik kitaplarımdaki literatür neredeyse sadece bebeklerini eve getirmesi gereken annelere hitap ediyordu. Ve doğum sonrası bebeğim olmadan geçirdiğim bu sezonda tekrar tekrar keşfettiğim gibi, yaşayan bebekleri olan annelerin cevapların ekmek kırıntılarını bulmasını sağlayan kaynaklarda gezinmek, yalnızca kendimi daha yalnız, bilgisiz ve güçsüz hissetmeme neden oldu.



Ama yalnız değildim. Benim yardımıyla yas doula ve tomurcuklanan bir bitki uzmanı ve doğum sonrası doula olan bir arkadaşım, Tomb Raider kalitesinde göğüslere sahip olma haftasını, hiç mastitis gelişmeden veya göğüslerimi (um, ow?) gösterinin bittiğine dair mesaj. Sütümün gelmesi, bebeğimin vücudumdan gittiğini, ancak kollarımda olmadığını inanılmaz derecede acı verici bir hatırlatma olsa da, şimdi vücudumun yapabileceklerini deneyimleme ve benimle bağlantı kurma sürecini deneyimlememe izin verdiğimi besliyorum. hem zihinsel hem de fiziksel olarak benim için sağlıklı hissettiren bir şekilde kızım.

Sütüm geldiğinde ne yapacağıma dair aldığım tavsiye (eğer öyle diyebilirseniz) oldukça basitti. Kesintisiz olarak sahip olduğunuz en sıkı spor sutyeni giyin, soğuk yeşil lahana yapraklarını sütyeninize koyun çünkü güzel hissettirir ve yapraklardaki enzimler sütü kurutmaya yardımcı olur ve hiçbir koşulda, herhangi bir nedenle, ifade etmeyin. herhangi bir süt veya herhangi bir şeyin (su dahil) uyarıcı bir şekilde meme uçlarınıza dokunmasına izin verin. Süt üretmeye devam etmek beyninizin kafasını karıştırır, dediler. Bu tavsiyeyi aldıktan kırk sekiz saat kadar sonra göğüslerim büyüklüğünde patladı. Vücudumun neler yapabileceğini öğrenmek beni büyülese de, aşırı derecede rahatsızlık içindeydim. Bu, hala tam bir şokta olmanın ve ilk ve tek bebeğimi kaybetmenin aşırı kederinin ilk günleriydi. Bu yüzden, bana verilen planı terk etmeyi ve yeni bir strateji geliştirmeyi seçtim. Kısa ve uzun vadeli göğüs sağlığımın önemini vurgulayan ve deneyimimin duygusal hız trenini besleyen bir plan istedim.

BEBEK OLMADAN BU SÜTLÜ GÜNLERDE ALINMAK İÇİN TEDARİK LİSTEM

  • KİME hemşirelik sütyen Nefes alabilen, ancak çok sıkı olmayan doğal bir elyaftan yapılmıştır. Sütünüz geldiğinde göğüs büyüklüğünüzün tam olarak ne kadar artacağını bilmek zor, ama benim için hamilelik bedenime göre yaklaşık iki fincan boyuna çıktım. giydim tam olarak bu XL'de günde neredeyse 24 saat. Göğüslerimin kapalı kalmaktan bir mola vermesi gerekiyorsa veya biraz hava alması gerekiyorsa, tıpkı emziriyormuş gibi göğüslerimi örten kısmı göğsümün üstüne ve altına çekerdim. Dondurulmuş jel paketlerini her bir fincana, her şey çok sıkı veya çok gevşek olmadan rahatça sığdırmak için yeterli yer vardı.
  • Bez Sırtlı Yuvarlak Jel Buz Paketleri - Bu buz paketleri günün çoğunda rahat etmemi sağlayacak her şeydi. Yuvarlaklar ve sütyen bardaklarımın içine mükemmel şekilde oturuyorlar. Ayrıca yumuşak bir destekleri vardır, bu nedenle jel paket plastiğinin hassas meme ucunuza yapışmasına veya doğrudan dokunmasına sahip olmazsınız. Fazladan satın aldım, böylece kullandığım çift soğuduktan sonra (her 1-2 saatte bir oluyordu) onları tekrar kullanmak için yeniden dondurmalarını beklemek zorunda kalmıyordum. Göğüslerim tıkandıklarında dokunulamayacak kadar sıcaktı ve genel göğsümü çok sıcak hale getirdi. Onları olabildiğince soğuk tutmak çok önemliydi.
  • Bunlar organik bambu hemşirelik pedleri iki önemli şey yaptı. Birincisi, meme uçlarımın fazla soğumasını veya ek rahatsızlığa neden olacak şekilde jel paketlerine dokunmasını önlediler. Jel paketinin arkasındaki emzirme sütyenime koydum. Ek olarak, süt sağdığım aşamada herhangi bir süt sızıntısı yakaladılar (aşağıda daha fazlası!) Ve beş gün sonra (benim durumumda) kan dolaşımının azalması ve artık ifade etmem gerekmiyordu. sonraki 2-3 hafta boyunca zaman zaman sızdıran.
  • Tomurcuklanan bitki uzmanı ve doğum sonrası doula olan arkadaşım bana iki şey yapan damlalıklı bir şişe gerçek sihir yaptı: Birincisi, içinde hem soğutma etkisi hem de sütü kurutmaya yardımcı olan özelliklere sahip nane esansiyel yağı vardı. Aynı zamanda sütün kurutulmasına yardımcı olduğu bilinen adaçayı esansiyel yağına da sahipti. Her biri beş damla nane ve adaçayı uçucu yağ içeren bir damlalıklı şişede bir ons hint yağını (uçucu yağların kan dolaşımına iletilmesine yardımcı olmak için en derin nüfuz eden taşıyıcı yağ olduğunu söylüyor) karıştırdı. Doktorunuzdan veya güvendiğiniz bir şifalı bitki uzmanından tavsiye etmesini isterim. hangi uçucu yağlar kullanmak ve ne kadar.
  • Ben de buna güvenmeye geldim boşaltma şişesi Elimi rahatlatmak için yeterince süt sağdıktan sonra. Genelde bir göğsümle başlar ve taşıyıcı yağ ile masaj rutinimden (aşağıda bulabilirsiniz!) Ve ardından yeterince rahatlayana kadar elimi sağımdan geçer ve diğerine başlarken şişeyi nazikçe o göğse emerdim. Her meme masajdan ve ifadeden sonra bir süre sızma eğilimi gösterdi. Bu şişe hepsini yakaladı ve beni tamamen sütlü bir pislik olmaktan alıkoydu.
  • Yüksek kaliteli kurutulmuş adaçayı yaprakları infüzyonu ile sulu tutmak (yine, adaçayı süt tedarikini kurutmak için başvurulan bir bitkidir). Bir fincan kurutulmuş adaçayı bir litre sıcak suya karıştırdım ve bir saatten az demlemesine izin verdim, ama üzerinde kalabilirseniz, daha güçlü bir adaçayı konsantrasyonu için sekiz saate yaklaştırın. Adaçayı tadı hoşunuza gitmiyorsa, biraz güzel bal eklemek yardımcı olabilir. Kendi karışımlarını yapan yerel bir çay dükkanınız varsa, iyi kalitede No More Milk harmanı olup olmadığına bakardım. Muhtemelen adaçayı, nane ve maydanoz yaprağına karıştırılmış olacaktır. Dünya Anne aynı zamanda benzer bir çay yapar.

GÖĞÜS BAKIM RUTİNİM

İlk bir veya iki gün biraz deneme yanılmadan sonra, göğüs bakımı ve süt yönetimi için benim için iyi çalışan bir rutin buldum. Hedeflerim, vücudumu daha fazla süt üretmeye teşvik etmeden olabildiğince rahat olmak, göğüslerimde enfeksiyon oluşmasını önlemek ve deneyim boyunca orada olmaktı çünkü benim için bu, kızımla bir bağı paylaşmaya devam etmenin bir yoluydu.



Genelde hemşirelik sütyenini (pijama üstü bir düğmeli) her zaman tuttum. Uyumadığım zamanlarda çoğunlukla yatakta ya da kanepede dik oturuyordum. Dondurulmuş jel paketlerini tüm gün emzirme pedleri ile kullandım (soğuduklarında döndürerek) ve geceleri sütyenimde sadece emzirme pedleriyle uyudum. Göğüslerimin mola vermesi gerektiğinde, sütyenin kaplarını geri çeker ve o bebeklerin nefes almasına izin verirdim.

Günde yaklaşık iki kez rutin bir göğüs masajı ve el ifadesinden geçiyordum. Okuduğum her şeyden, göğüslerine ve meme uçlarına olabildiğince az dokunmak çok önemli. Uyarılma, beyniniz tarafından meme ucunuzu besleyen veya emen bir bebek olarak sıklıkla karıştırılabilir. Bu yüzden onlara ne sıklıkla dokunduğumu sınırladım ama yaptığım zaman bunu dikkate aldım. Her göğsün üstüne 3-5 damla taşıyıcı yağ karışımını damlatarak başlardım. Her seferinde bir göğsüm doğrudan süt kanallarına hafifçe masaj yapardım, bu da tıkandıklarında üzüm salkımı gibi hisseder ve masajı (ve sütün bir kısmını) her zaman meme uçlarıma dokunmadan meme uçlarıma doğru çekmeyi hatırlardım. Buradaki amaç, sütü kurutmaya yardımcı olmak ve süt kanallarımın enfeksiyon noktasına kadar tıkanmasını önlemek için bu uçucu yağları kan dolaşımıma sokmaktı. Masaj yapmak, göğüsleri süt sağmak için ısıtır ve korumak istediğiniz süt kanallarına gözlerinizi ve ellerinizi çekme şansı verir. Özellikle kanallardan herhangi biri diğerlerinden daha hassas hissetseydi, o sütün bir kısmını meme ucuna doğru çekmek için bu alanlarda masaja odaklanırdım.

Oradan, biraz rahatlamaya başlayana kadar kolostrum ve / veya süt sağmaya devam edecektim. Damlayanları toplamak ve masaj ve ifade için her iki elimi de serbest bırakmak için kucağıma orta büyüklükte bir havlu koyardım. Bazen bir elimle bir kanala masaj yaparken diğer elimle sağım tekniğini kullanırdım. Bunu genellikle her göğüste 5-10 dakika boyunca veya kan dolaşımının bir kısmını rahatlatana ve kanallarım artık ağrılı hissetmeyene kadar yapardım. Diğer göğse geçtikten sonra, herhangi bir ek akışı yakalamak için salma şişesini ilk göğse bağlardım. Sıklıkla, bir tarafta sağmak için mücadele ediyorsam, diğer memeye geçersem, ilkinin ipucu alıp sızmaya başladığını fark ettim. Her göğüste ve süt kanallarında kabul edilebilir bir rahatlama hissedene kadar her göğüste masajı ve ifadeyi değiştirirdim. Yine, bunu günde sadece iki veya belki üç kez yaptım, çok kanlı oldukları sürece ve göğüslerimdeki hissin bu frekansı dikte etmesine izin verdim.




aşk boncukları nasıl kullanılır

Ayrıca günde bir duş aldım ve suyun doğrudan göğüslerimin üzerinden akmasına izin verdim. Benim için sızıntıyı pek teşvik etmedi, ama çok rahatlatıcı ve tedavi edici geldi. Duş suyu anne sütünüzün çok fazla boşaltılmasını teşvik ediyorsa, sadece gerçek göğüslerinizi suyla temas ettirmeye çalışın, böylece yine de duşunuzun keyfini çıkarabilirsiniz. Desteğe ve korumaya ihtiyaçları varsa, sütyeninizi duşta da takabilirsiniz.


sadece anal seks yapıyorum

SÜTLE NE YAPTIM?

Dürüst olmak gerekirse, asla çok fazla süt sağmadım. Genelde her seferinde iki göğüs arasında dolu bir kadehle ilgiliydi. Benim için yeterli ifadeydi, ama bunun bir başkası için yeterli (veya çok fazla!) Olup olmadığını bilmiyorum. Her şey sizin için en rahat, rahatlatıcı ve güvenli olanla ilgilidir. Süt sağmayı bitirdiğimde neredeyse her zaman sütü içtim. Çok tatlı, zengin ve lezzetliydi. Kızımın onun için yaptığım sütü asla tatmayacağını bilmek kalbimi kırdı, ama kendimi denemek için ona daha yakın hissetmemi sağladı. Bu kişisel bir seçimdi ve benim için doğruydu.

SON DÜŞÜNCELER

Göğüslerim (ve beynim) sonunda bir süt fabrikası olmamıza gerek olmadığı ipucunu aldığında, neredeyse anında bir rahatlama hissettim. Gelir gelmez oraya gitti. Toplamda, benim için en kötüsü yaklaşık beş gün sürdü. Oradan şimdi ve sonra tamamen yatışana kadar biraz sızıntı yaptım. Göğüslerimin artık bu kadar büyük, ağır ve ağrılı hissetmemesine minnettar olsam da, süt tedariğimin sona ermesi, kızımı kaybettiğim birçok yoldan biriydi. Her dakikanın neredeyse her saniyesinde, hemşirelik yaparken tatlı kafasının tepesini koklamayı ve öpmeyi özledim (ve hala yapıyorum). Ama bunun üstesinden geldim ve bu süreçte kadın bedeninin ne kadar inanılmaz olduğu hakkında çok daha fazla şey öğrendim.

EK KAYNAKLAR

Kayıptan sonra emzirme desteği için bulduğum en iyi çevrimiçi kaynaklar

La Leche League aracılığıyla bölgenizde emzirme desteği bulun

Bölgenizde sertifikalı bir emzirme danışmanı bulun

Süt sağmak için bir video kılavuzu

Mastitis nedir ve aranacak semptomlar

NOT

Yukarıda verilen tüm bilgiler, yalnızca güvendiğim arkadaşlar ve tıp uzmanlarının yardımıyla kişisel deneyimlerime dayanmaktadır. Bu hiçbir şekilde tıbbi tavsiye değildir. Size ve sağlığınıza en uygun planı bulmak için ebenize, doktorunuza veya emzirme destek görevlinize danışın.