Adet

PMS ile PMDD Arasındaki Fark Nedir ve Varsa Nasıl Anlarım?

Kabul edelim; Çoğumuz ayın o saatinden hemen önce fiziksel veya duygusal oyunumuzun zirvesinde hissetmeyebiliriz. Bununla birlikte, üreme çağındaki kadınların çoğu, hafif tolere edilebilen şişkinlik, göğüs ağrısı ve sinirlilik belirtileri.

Premenstrüel sendrom (PMS), adet döngüsünün ikinci yarısında her ay tekrarlayan ve günlük yaşamı engelleyen fiziksel ve duygusal semptomları içerir. Semptomlar tipik olarak adet kanamasının başlamasıyla veya bundan kısa bir süre sonra düzelir.



Buna karşılık, adet öncesi disforik bozukluk (PMDD), öfke, sinirlilik ve iç gerginlik semptomlarının olduğu daha şiddetli bir PMS şeklidir. kişisel ilişkilere müdahale edecek kadar önemli ve günlük yaşam. Kadınlar hızlı ruh hali değişimleri, öfke, umutsuzluk, gerginlik ve endişe, konsantrasyon güçlüğü, enerji azalması ve kontrolden çıkma hissi yaşarlar. PMS, kadınların yüzde 3-8'inde meydana gelirken, PMDD kadınların yüzde 2'sini etkiler.

PMS / PMDD'nin kesin nedeni belirsiz kalsa da, genellikle serotonin ve yumurtalık hormonları, östrojen ve progesteron dahil olmak üzere beyin nörotransmiterlerinin değişen seviyelerine bağlı olduğu düşünülmektedir. PMS ve PMDD için risk faktörleri, daha düşük eğitim düzeylerini, sigara içmeyi ve travmatik olayların öyküsünü içerebilir, ancak jüri hala bu konuda değildir.

PMS ve PMDD arasındaki fark

PMS / PMDD ile genelleştirilmiş depresyon ve anksiyete arasında ayrım yapmak önemlidir. Önceki teşhisler, hem döngünün ilk yarısında semptomsuz bir zamanı (yumurtlamadan önceki foliküler faz) hem de menstrüasyon başladıktan kısa bir süre sonra semptomların tam olarak çözülmesini içermelidir.



Hafif PMS semptomları olanlar düzenli egzersizden yararlanabilir. Bu ilişki titiz bilimsel denemelerde iyi çalışılmamış olsa da, kanıtlar pozitif bir korelasyon olduğunu göstermektedir. Anekdot olarak, uygulamamda her gün bu faydayı görüyorum ve endorfin salınımının (beyinde iyi kimyasallar hissetme) sorumlu olduğundan şüpheleniyorum.

Adet öncesi hafta boyunca diyet manipülasyonu mantıklıdır. Fazla şeker, kafein ve tuzdan kaçının.

B6 vitamini ve kalsiyum dahil olmak üzere PMS için diyet takviyeleri, plaseboya göre fayda sağlamamıştır ve tipik olarak önerilmemektedir. Serenal tm gibi bazı reçetesiz bitkisel ilaçlar bazıları için etkilidir. Yoga, meditasyon veya farkındalık egzersizi yoluyla stresi azaltmak kesinlikle tavsiye edilir.



PMDD Tedavisi

Daha orta ila şiddetli semptomları olan ve tiroid dengesizliği veya genelleşmiş depresyon ve anksiyete gibi diğer tıbbi sorunları dışlayan kadınlar için daha agresif müdahale önerilir. Doğum kontrol hapı, özellikle de kontrasepsiyona ihtiyaç duyanlarda PMS ve PMDD'yi tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Hap, yumurtlamayı ve bunu takip eden hormonal dalgalanmaları önler. Alternatif olarak, serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) sınıfındaki bir antidepresan birinci basamak tedavidir. Bu ilaçlar, adet döngüsünün luteal fazında (yumurtlamadan sonra) düşük dozda ve döngüsel bir şekilde verilir ve beyindeki bir nörotransmiter olan serotonin düzeylerini artırarak çalışır.

Eğitim, PMS ve PMDD ile başa çıkmada hayati bir bileşendir; Bu sendromların gerçek tıbbi teşhisler olduğunun kabul edilmesi, acı çekenlerin doğrulanmasına yardımcı olur ve başarılı tedavi için güvence ve umut sağlar.

Öne çıkan resim Claire Jantzen