Adet

Neden Adet Belirtilerim Var Ama Adet Yok?

Olsan da yıllardır döneminizi takip etmek ya da adet döngünüzün nüanslarına dikkat etmeye yeni başladıysanız, adet döngünüzün yolunuza çıktığına dair en büyük ipuçlarından biri, hayatınızı ele geçiriyormuş gibi hissettiren çok sayıda adet dönem belirtileridir. Bitmiş yüzde 90 Kadınların% 100'ü, şiddeti hafiften şiddetliye değişen ve sıklıkla baş ağrısı, yorgunluk, kramplar, karamsarlık, uykusuzluk ve hassas göğüsleri içeren bazı premenstrüel semptomlar yaşadıklarını söylüyor.

Ama adet belirtileriniz alevlendiğinde ne olur? tamponlarınızı gitmeye hazır hale getirdiniz ve sonra hiç dönem görünmüyor? Çoğu kadın için refleks tepki, hamile olmaları gerektiğini düşünmektir. Haftalardır seks yapmamış olsanız bile, doğrudan bu düşünceye gitmek kolaydır.




sıcak basmalar için genç yaşayan uçucu yağlar

Bebek sahibi olmayı planlamamış olmanız endişe verici olsa da, hamilelik, adet belirtileriniz olup kanınızın olmaması olası nedenlerinden yalnızca biridir. Eğer sen vardır hamile, implantasyon aşağı yukarı reglinizin normal geldiği saatte gerçekleşir. Semptomlar? Adet görmeden hemen önce sahip olduklarınızla neredeyse aynı. Acımasız bir şaka gibi görünebilir, ancak benzerlikler sadece vücudunuzun dalgalanan hormon seviyelerini işleme şeklidir.

Ancak bir kutu hamilelik testi için markete gitmeden önce annenizi ve en iyi arkadaşınızı arayın ve nasıl başarılı bir kariyere sahip olacağınızı öğrenin. ve bir bebek ( o Yapabilmek yapıldı! ), vücudunuzda başka neler olabileceğini keşfedin. Dönemlerin haydut olmasının birkaç nedeni vardır.

Polikistik Over Sendromu (PCOS)

PCOS etkiler 10 kadından 1'i doğurganlık çağının ve hormonal dengesizliklere neden olan bir bozukluktur. PCOS'unuz varsa, yumurtalıklarınız normalden daha fazla androjen üretir (dişiler de üretmesine rağmen erkeklik hormonu olarak adlandırılır). Yumurtalıklarınızdaki olası küçük, sıvı dolu kist kümeleriyle birleştiğinde, bu yüksek androjen seviyeleri yumurtlama sırasında yumurtaların salınımını etkiler ve döneminizin MIA'ya geçmesine neden olabilir. Düşünürsen PCOS'unuz olabilir doktorunuzla konuşmak önemlidir. Herhangi bir tedavi olmamakla birlikte, uygun bir diyet ve fitness rutini bazı semptomları hafifletebilir.



Polikistik Over Sendromunun diğer olası belirtileri: Anormal dönemler, aşırı kıllanma ve hızlı kilo alımı.


adet kanı neden kötü kokuyor

Anemi

Üreme çağındaki kadınlarda demir eksikliği veya anemi yaygındır. Bunun nedeni genellikle yeterince demir tüketmemektir, ağır dönemler (ironik bir şekilde, aneminin bir yan etkisi hiç dönem olamayacağı için) veya demiri düzgün bir şekilde emememe. Vücudunuzda yeterince demir yoksa adet sürecinizi durdurabilir.

Diğer olası anemi belirtileri: Yorgunluk, baş dönmesi, baş ağrısı ve sinirlilik.



Fiziksel veya Psikolojik Stres

Biraz stres kendinize meydan okumanıza yardımcı olsa da, çok fazla şeyin sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Stres ve regller arasındaki ilişki hakkında pek bir şey bilmesek de, hipotalamusun tiroidi, adrenal bezleri ve yumurtalıkları kontrol eden hipofiz bezini kontrol ettiğini biliyoruz. Tüm bu faktörler, adet döngünüzü etkileyen hormonları yönetmek için birlikte çalışır - östrojen, progesteron, folikül uyarıcı hormon ve lüteinizan hormon.

Stres, hormon seviyenizi düşürebilir ve sonuç olarak, sizi adet dönemi semptomları bırakabilir, ancak adet görmez. Stresli hissediyorsanız, başa çıkma mekanizmalarını öğrenmek için biraz zaman ayırın, dinlenin ve bedeninizi ve zihninizi sıfırlayın.

Diğer olası stres belirtileri: Yorgunluk, libidoda değişiklik, mide rahatsızlığı, uykusuzluk.


Regl döneminden önce kramp olması normal mi

Beslenme Dengesizliği

Çok fazla abur cubur, kafein ve alkol sizi bisiklet dersinizi kaçırmaktan daha fazlasını yapabilir. Ayrıca size zarar verebilir. üreme sistemi. Adet dönemi semptomları yaşıyorsanız, ancak hormonlarınız dengesizleştiğinde kan olamaz. Bu dengesizlik yetersiz beslenme, aşırı kafein tüketimi veya aşırı içkiden kaynaklanıyor olabilir. Kilo almak veya kilo vermek, doğru beslenme eksikliğine bağlanabilir ve bu da adet döngünüzü etkileyebilir. Aldığınızdan emin olmak için vücudunuzun ihtiyacı olan beslenme düzgün çalışması için bol miktarda sebze, sağlıklı yağ ve tam karbonhidrat yediğinizden emin olun.

Beslenme dengesizliğinin diğer olası belirtileri: Olağandışı yiyecek istekleri, kabızlık, uyku hali, konsantrasyon eksikliği.


adetin erken gelmesi ne anlama geliyor

Sıkı Egzersiz

Doğal olarak kadınlar erkeklerden daha fazla yağ taşırlar. Adil görünmese de, bu yağ hormonlarınızı düzenlemeye yardımcı olmak ve üreme sisteminizi desteklemek için gereklidir. Yoğun bir egzersiz programı hormonlarınızın dengesini bozabilir ve adet döneminizi kaçırmanıza neden olabilir. Çok fazla egzersiz yapmadığınız ve yeterince beslenmediğiniz sürece, bu muhtemelen geçicidir. Vücudunuz yeni yaşam tarzınıza uyum sağladığında adet döneminiz geri dönmelidir.

Çok fazla egzersizin diğer olası belirtileri: Sinirlilik, düşük enerji, erken başlayan kas yorgunluğu.

Doğum kontrolü

İster doğum kontrol hapı kullanıyor olun, ister RİA kullanıyor olun, ister seçtiniz başka bir doğum kontrol şekli , mevcut hormonların adet döngünüzü - en azından geçici olarak - etkileme olasılığı çok yüksektir. Tüm doğum kontrollerinde, vücudunuzun yeni hormonlara alışmak için çalıştığı bir dönem vardır. Bu, birkaç ay boyunca gerçekleşebilir ve hala adet semptomları yaşarken adetleri kaçırmanıza neden olur. Ayrıca şeker hapını atlarsanız veya mevsimlik doğum kontrolünde iseniz adet döneminizi kaçırabilirsiniz.

Doğum kontrolünün adet döneminize neden olduğuna dair diğer olası işaretler: Uzun süreli doğum kontrolü kullanımı, kontrasepsiyonu değiştirme ve doğum kontrolünü durdurma.

Kramp, yorgunluk, istek ve diğer adet semptomları yaşamanızın pek çok nedeni vardır, ancak gerçek adet dönemi yoktur. Bu nedenlerin çoğu geçicidir ve daha sağlıklı beslenmek, vücudunuzun yeni egzersiz rutinlerine ve doğum kontrolüne alışması için zaman tanımak ve hayatınızdaki stresi azaltmak gibi bazı basit yaşam tarzı değişiklikleriyle düzeltilebilir. Unutulmamalıdır ki adet döneminiz hakkında endişeleriniz varsa veya arka arkaya birkaç ay adet görmüyorsanız, her zaman doktorunuzla konuşmalısınız.

Averie Woodard tarafından öne çıkan görüntü